Cara Lain untuk Menyegarkan Napas di Pagi Hari
Selain menyikat gigi, ada beberapa cara lain yang bisa dilakukan untuk menjaga napas tetap segar sebelum memulai aktivitas. Menurut dr. Toth, berkumur menggunakan air putih saja sudah dapat membantu membersihkan sisa makanan sekaligus mengencerkan asam yang ada di dalam mulut.
Ia juga merekomendasikan beberapa langkah berikut untuk membantu menjaga kesegaran napas setelah sarapan:
- Gunakan obat kumur bebas alkohol untuk membantu mengurangi bakteri penyebab bau mulut tanpa membuat mulut menjadi kering.
- Kunyah permen karet tanpa gula guna merangsang produksi air liur yang berfungsi membantu menetralkan bau mulut.
- Bersihkan lidah menggunakan sikat gigi atau alat pembersih lidah karena permukaan lidah menjadi tempat berkumpulnya bakteri penyebab bau mulut yang sering kali terlewat saat menyikat gigi.
Semoga bermanfaat, ya!
