"Artinya, menyikat gigi sebelum makan umumnya lebih aman dibandingkan langsung menyikat gigi setelah sarapan," jelas dr. Toth.
Perlukan Sikat Gigi Lagi Setelah Sarapan?
Lantas, jika sudah menyikat gigi sebelum sarapan, apakah perlu mengulanginya setelah selesai makan? Menurut dr. Toth, jawabannya adalah tidak dalam sebagian besar kondisi.
Ia menjelaskan, menyikat gigi secara menyeluruh sebelum sarapan menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride sudah cukup memberikan perlindungan bagi gigi selama pagi hari. Karena itu, menyikat gigi kembali sesaat setelah makan umumnya tidak diperlukan.
Bahkan, kebiasaan tersebut justru dapat menjadi kontraproduktif jika dilakukan terlalu cepat, terutama setelah mengonsumsi makanan atau minuman yang bersifat asam. Oleh sebab itu, jika telah menyikat gigi sebelum sarapan, kamu tidak perlu langsung menyikat gigi lagi setelah selesai makan.
Baca Juga: Kebiasaan Tak Sikat Gigi Sebelum Tidur Berisiko Picu Pengeluaran Medis yang Membengkak
Bagaimana Jika Tidak Sarapan?
Lalu, bagaimana jika tidak terbiasa sarapan? Apakah ada batas waktu tertentu untuk menyikat gigi setelah bangun tidur?
Menurut dr. Toth, tidak ada aturan yang mengharuskan seseorang menyikat gigi dalam jangka waktu tertentu setelah bangun. Meski demikian, ia menyarankan agar kebiasaan tersebut dilakukan sedini mungkin dalam rutinitas pagi.
"Tujuannya adalah menghilangkan bakteri yang menumpuk semalaman, melindungi enamel dengan fluoride sebelum makan pertama, sekaligus merangsang produksi air liur," jelas dr. Toth.
