Growthmates, pernah nggak sih kamu bangun pagi-pagi tapi malah merasa pusing? Rasa sakit kepala yang muncul saat baru bangun tidur memang bikin nggak nyaman, apalagi kalau berlangsung cukup lama sampai mengganggu aktivitas harian.
Meski kadang rasa pusing yang muncul hanya berlangsung sebentar, kondisi ini tetap nggak bisa dianggap remeh, Growthmates! Soalnya, bisa jadi ada penyebab di baliknya yang perlu kamu waspadai. Semakin cepat kamu tahu penyebabnya, semakin mudah juga untuk mencari cara mengatasinya.
Berikut dirangkum dari berbagai sumber, Selasa (17/6/2025), tujuh penyebab umum sakit kepala saat bangun tidur yang perlu diketahui.
Baca Juga: 5 Asupan Penting di Pagi Hari untuk Lawan Penuaan, Jaga Kulit Tetap Awet Muda
-
Sleep Apnea
Mengutip dari laman Health, salah satu penyebab umum sakit kepala di pagi hari adalah sleep apnea, kondisi ketika seseorang berhenti bernapas secara berkala saat tidur. Tanpa disadari, tubuh akan “membangunkan” kamu supaya bisa mulai bernapas lagi. Uniknya, kamu mungkin nggak sadar kalau ini terjadi sepanjang malam.
Salah satu tanda yang bisa dikenali adalah dengkuran keras. Jadi, coba tanyakan ke pasangan atau teman tidurmu apakah kamu sering mendengkur. Tapi ingat ya, Growthmates, nggak semua orang yang mendengkur berarti mengalami sleep apnea.
Apa pun penyebabnya, kalau kamu sering mengalami sakit kepala di pagi hari, nggak ada salahnya untuk konsultasi ke dokter. Nantinya, kamu mungkin akan disarankan menjalani pemeriksaan tidur, ini menjadi cara paling akurat untuk mengetahui apakah kamu benar-benar mengalami sleep apnea.
