-
Migrain
Migrain bisa menyerang kapan saja, tapi sering kali muncul di pagi hari. Biasanya nyerinya terasa di satu sisi kepala, berdenyut, dan bisa disertai mual, lemas, serta sensitivitas terhadap cahaya atau suara. Bahkan, sebagian orang merasakan gejala awal seperti aura sebelum serangan migrain benar-benar datang.
Baca Juga: Mengenal Tren Tidur Generasi Z: Sleepmaxxing
-
Kurang atau Kelebihan Tidur
Tidur yang nggak teratur, baik terlalu sedikit maupun berlebihan, bisa memicu sakit kepala tegang. Rasanya seperti kepala ditekan atau diremas, dan bisa menjalar ke leher serta kulit kepala. Jadi, penting banget menjaga durasi dan kualitas tidur tetap seimbang, ya!
7. Depresi dan Kecemasan
Terakhir, kondisi mental seperti depresi atau kecemasan juga bisa jadi penyebab. Kalau kamu sering merasakan sakit kepala di pagi hari saat menghadapi beban pikiran atau stres berlebih (misalnya sebelum bekerja), bisa jadi ada kaitannya dengan kesehatan mental. Nggak perlu ragu untuk berkonsultasi dengan tenaga profesional agar mendapat penanganan yang tepat.
Semoga bermanfaat!
