Air kelapa, rasanya segar dan menjadi pelepas dahaga. Biasanya, air kelapa menjadi salah satu minuman yang paling dicari saat musim kemarau tiba, atau biasa disantap saat berada di tepi pantai sambil berjemur di bawah terik sinar matahari.
Selain rasanya yang nikmat, ada banyak manfaat bagi kesehatan yang terkandung di dalam air kelapa. Air kelapa merupakan salah satu sumber nutrisi penting dan khasiat yang paling sehat dan alami seperti kalium, natrium, dan magnesium.
Selain itu, air kelapa juga kaya akan antioksidan yang membantu melawan stres oksidatif, dan mengandung sejumlah kecil vitamin seperti vitamin C dan beberapa vitamin B. Air kelapa juga dikenal dapat menggantikan cairan tubuh dengan cepat karena kandungan elektrolitnya.
Air kelapa juga bisa menjadi penawar racun dan mengandung serat, apalagi jika dikonsumsi bersama daging buahnya. Sayangnya, nggak semua orang bisa minum air dari buah dengan sejuta khasiat ini, termasuk mereka dengan kondisi kesehatan tertentu.
Penasaran siapa saja kelompok orang yang tidak disarankan minum air kelapa? Merangkum dari berbagai sumber, Senin (25/11/2024), berikut lima di antaranya.
Baca Juga: Kontrol Gula Darah Lebih Baik, Kenali Pentingnya Atur Jam Makan Bagi Penderita Diabetes
1. Penderita Tekanan Darah Tinggi
Menukil dari laman Indian Express, seorang ahli gizi sekaligus pendiri Healthsake, Pritika Bedi, tidak merekomendasikan air kelapa dikonsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Hal ini dikarenakan dapat meningkatkan tekanan darah karena kandungan natriumnya yang tinggi.
"Kandungan kaliumnya yang tinggi juga dapat menurunkan tekanan darah secara drastis,” kata Bedi.
