Memiliki tubuh ideal tentu menjadi dambaan setiap orang, terutama kaum perempuan. Dengan berat badan ideal, rasa percaya diri pun meningkat secara alami. Ada banyak cara untuk mencapai tubuh impian tersebut, salah satunya adalah dengan menjalani pola hidup yang sehat dan seimbang.
Asupan makanan bergizi memiliki kontribusi cukup besar untuk mewujudkan berat badan ideal. Salah satu pilihan yang banyak digemari adalah minuman sehat yang praktis dan menyegarkan. Green Smoothies, misalnya.
Kombinasi bahan-bahan alami, seperti buah dan sayur, dalam olahan green smoothies diklaim mampu membantu proses penurunan berat badan sekaligus menjaga tubuh tetap segar. Kandungan serat serta nutrisi esensial di dalamnya tidak hanya mendukung metabolisme, tetapi juga memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga mencegah makan berlebihan.
Namun, seberapa efektifkah green smoothies dalam proses penurunan berat badan? Berikut Olenka sajikan informasi terkait seperti dirangkum dari sejumlah sumber, Jumat (4/10/2024).
Baca Juga: 13 Manfaat Luar Biasa dari Green Smoothies, Tertarik Coba?
Apa Itu Green Smoothies?
Menukil dari laman WebMD, green smoothies merupakan campuran buah dan sayuran yang kaya akan nutrisi. Minuman sehat ini telah menjadi populer di kalangan masyarakat luas untuk memenuhi asupan vitamin dan mineral harian yang direkomendasikan.
Perlu Growthmates tahu, green smoothies itu tidak sama seperti jus. Green smoothies diklaim mempertahankan kandungan serat utuh dari bahan-bahan segar, yang membuatnya lebih bermanfaat bagi tubuh.
Pada dasarnya, green smoothies menggabungkan sayuran berdaun hijau seperti bayam , kangkung, arugula, dan microgreens dengan cairan dasar seperti air. Meskipun sayuran hijau dapat menghasilkan smoothie dengan rasa pahit, berbagai kombinasi buah-buahan segar atau bahan tambahan lainnya dapat meningkatkan cita rasa sekaligus memperkaya nutrisinya.
