Momen Lebaran begitu identik dengan sajikan kudapan khas hari raya, salah satunya adalah kue kering. Aneka kue kering tampaknya menjadi menu ‘wajib’ bagi sebagian orang yang harus disajikan ketika Lebaran. Mulai dari kue nastar, kastengel, kue bakar, hingga putri salju tersaji di meja untuk disantap bersama keluarga dan sanak saudara.
Aneka kue Lebaran yang biasa disajikan, umumnya memiliki cita rasa manis. Sebab itu, penting bagi kamu untuk tidak kalap menyantap kue kering yang tersaji ya, Growthmates. Sebab, banyak mengonsumsi makan-makanan manis tidak baik untuk kesehatan tubuh dan dapat memicu berbagai penyakit serius.
Ngomong-ngomong soal kue Lebaran, berikut ini Olenka sajikan daftar jumlah kalori yang terkandung di dalam aneka kue kering, mulai dari nastar hingga putri salju. Sebagaimana dikutip dari laman Fat Secret Indonesia, berikut beberapa di antaranya.
1. Kue Nastar, umumnya terdapat 75 kalori dalam satu keping Kue Nastar. 224 kl dalam seporsi/setoples Kue Nastar (60g), dan 373 kl untuk 100g Kue Nastar. Dengan rincian kalori: 26% lemak, 68% karb, 6% prot.
2. Kastengel, terdapat 21 kalori dalam satu keping Kastengel, 64 kl dalam setoples Kastengel (15g), dan 428 kl untuk 100g Kastengel. Dengan rincian kalori: 47% lemak, 42% karb, 11% prot.
3. Biji Ketapang, terdapat 34 kalori dalam satu keping Biji Ketapang. 169 kl dalam setoples Biji Ketapang (50g), dan 339 kl untuk 100g Biji Ketapang. Dengan rincian kalori: 29% lemak, 63% karb, 8% prot.
4. Lidah Kucing, terdapat 18 kalori dalam satu keping kue Lidah Kucing. 91 kl dalam setoples Lidah Kucing (20g), dan 456 kl untuk 100g Lidah Kucing. Dengan rincian kalori: 49% lemak , 46% karb, 4% prot.
5. Putri Salju, terdapat 30 kalori dalam satu keping kue Putri Salju. 60 kl dalam setoples Putri Salju (12g), dan 500 kl untuk 100g Putri Salju. Dengan rincian kalori: 49% lemak , 46% karb, 4% prot.
Kira-kira, sudah berapa kalori dari kue kering Lebaran yang kamu makan, Growthmates?
Baca Juga: Tips Diet Anti-gagal Usai Lebaran Tanpa Olahraga, Mau Coba?
Baca Juga: 3 Destinasi Asia Rasa Eropa, Cocok Dikunjungi saat Libur Lebaran!
