Saat momen Idulfitri biasanya pola makan kita tak terkontrol. Sebabnya, saat momen tersebut pasti banyak makanan yang disajikan dan menggugah selera, mulai dari camilan, kudapan, sampai makanan berat berkuah santan yang tinggi lemak.
Nah, kalau kamu termasuk ‘pemakan segala’ saat Lebaran, jangan kaget ya jika kamu akhirnya mengalami peningkatan berat badan.
Lantas, adakah cara mengembalikan berat badan tersebut? Tentu saja ada, Growthmates! Bahkan, tips diet dari ali gizi ini cocok buat kamu yang gak punya waktu berolahraga.
Dikutip dari Eat This, jika kamu rutin mengonsumsi minuman ini, berat badanmu akan turun dalam satu minggu! Yuk, simak!
1. Minum minuman elektrolit
Samantha Presicci, ahli gizi di FOND Bone Broth, menuturkan, aturan praktis yang baik adalah minum setengah dari berat badan dalam ons cairan bebas kalori setiap hari.
Ia pun lantas merekomendasikan elektrolit untuk membantu hidrasi serta membuat tubuh dapat memanfaatkan dan menyerap air yang terminum dengan lebih baik.
Selain itu, semakin banyak cairan yang kita konsumsi, semakin sedikit pula makanan yang masuk ke dalam tubuh, membuat asupan kalori pun ikut berkurang.
Baca Juga: Mau Langsing Pas Lebaran? Biar Berhasil, Yuk Ikuti 6 Tips Diet saat Puasa Ramadan Berikut Ini!
