Growthmates, pola pikir positif dapat secara efektif mengatasi banyak tantangan kita, karena tantangan tersebut sering kali lebih bersifat mental daripada fisik. Dengan mengadopsi sikap positif, kita dapat mengembangkan kekuatan, kepercayaan diri, keyakinan diri, dan kepercayaan yang luar biasa kepada kekuatan yang lebih tinggi.
Namun, memiliki pola pikir positif bukan berarti terus-menerus tersenyum, tidak pernah merasa takut, atau selalu ceria. Namun, hal ini tentang memiliki keyakinan pada kemampuan kita untuk menghadapi apa pun yang hidup berikan kepada kita.
Meskipun tidak realistis untuk selalu bersikap positif dan ceria, kita dapat memilih untuk percaya pada diri sendiri. Dan berikut beberapa tips untuk membangun pola pikir positif. Yul, simak!
1. Rangkul Emosi
Ketika kita merasa negatif atau kewalahan, penting untuk merangkul dan menerima emosi tersebut daripada menekannya. Merangkul perasaan sendiri dapat membantu kita memahami bahwa itu adalah bagian alami dari pengalaman.
Dengan menghadapi emosi negatif di awal, kita dapat mengurangi pengaruhnya terhadap diri dan menghadapinya dengan pola pikir dan hati yang lebih kuat.
2. Bersyukur
Bersyukur adalah berkah sejati. Memiliki hal-hal dan orang-orang yang dapat kita hargai memberi kita sesuatu untuk dipegang dan disyukuri, bahkan selama masa-masa sulit.
Mengenali hal-hal yang kita syukuri dapat mengingatkan kita bahwa kita memiliki tujuan dan hal-hal dalam hidup yang pernah kita harapkan. Saat kita merasa kewalahan atau sedih, cobalah ambil buku catatan dan pena untuk menuliskan lima hal yang patutu disyukuri.
Tips sederhana ini dapat dengan cepat mengalihkan fokus kita dari apa yang tidak kita miliki ke apa yang kita miliki, menumbuhkan rasa pencapaian dan kepuasan. Kita dapat memilih untuk membuat jurnal buatan tangan untuk sentuhan pribadi yang bermakna atau menggunakan jurnal yang sudah jadi untuk menulis refleksi harian atau mingguan.
Baca Juga: Pentingnya Miliki Pola Pikir 'Added Value' Bagi Pengusaha dari Kacamata Dato Sri Tahir
