Penglihatan kabur
Memiliki waktu tidur yang sedikit dapat menyebabkan gangguan neurologis, seperti penglihatan yang kabur. Hal ini terjadi karena otak tidak berhasil membersihkan racun-racun yang terkumpul saat tidur. Akibatnya, masalah neurologis pun muncul.
Kekebalan tubuh melemah
Salah satu efek kurang tidur di malam hari adalah kekebalan tubuh yang melemah dan akhirnya jadi gampang sakit. Hal ini terjadi karena tubuh memproduksi lebih banyak sel darah putih saat kurang tidur. Itulah yang memicu ketidakseimbangan yang melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: 6 Negara yang Melarang Bos ‘Ganggu’ Karyawan di Luar Jam Kerja
Muncul masalah kesehatan lebih serius
Kurang tidur juga bisa berdampak pada masalah kesehatan yang lebih serius di masa depan. Beberapa penyakit bisa dipicu oleh kurang tidur kronis, seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, stroke, dan diabetes.
Nah, itulah beberapa bahaya kurang tidur di malam hari. Hati-hati, ya, Growthmates!
