2. Jahe
Jahe memiliki khasiat yang dapat membantu meredakan mual. Jahe dapat meredakan iritasi lambung. Kandungan aktif dalam jahe, seperti gingerol dan shogaol, memiliki efek antiemetik (anti-mual), yang dapat langsung mengurangi gejala mual setelah dikonsumsi.
Cobalah minum teh jahe, bir jahe, atau permen jahe atau kamu dapat menghancurkan satu sendok makan jahe, mencampurnya dengan air panas, dan meminumnya yang akan membantu kamu mengatasi rasa mual secara efektif.
3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan mengandung banyak protein dan akan mengisi kembali energi yang terkuras, sehingga rasa mual dapat dihindari. Namun, kamu harus mengonsumsinya dalam jumlah sedikit.
Makanan rendah lemak dan rendah protein yang kaya akan makanan bertepung adalah solusi terbaik saat kamu berjuang melawan rasa mual selama perjalanan.
Baca Juga: 4 Tips Praktis Hadapi Cuaca Heatwave saat Berlibur, Biar Liburan Makin Nyaman!
4. Pisang
Pisang menjadi salah satu buah untuk mabuk perjalanan yang bisa meredakan mual dan muntah. Pisang mengandung vitamin B6, yang diketahui efektif dalam mengurangi rasa mual dan muntah terus-menerus.
Mual dan mabuk perjalanan sering kali disebabkan oleh dehidrasi dan kandungan asam yang berlebihan di lambung. Dengan mengonsumsi buah yang bergizi dan kaya pati ini, para pelancong dapat langsung merasakan kelegaan dari rasa mual.
