Growthmates, momen libur natal dan tahun baru semakin terasa ya! Mungkin, banyak di antara kamu yang sudah mulai merencanakan perjalanan untuk menikmati liburan panjang bersama rekan kerja, sahabat, atau keluarga.
Ngomong-ngomong soal bepergian selama liburan, siapa di sini yang masih suka mabuk perjalanan? Tenang saja, mabuk perjalanan itu wajar kok! Siapa saja bisa mengalaminya, tidak hanya anak-anak, tapi orang dewasa juga.
Saat mabuk perjalanan, biasanya perut terasa sakit, mual, dan kepala terasa pusing. Kondisi ini sering dialami oleh banyak orang, terutama saat melakukan perjalanan jauh. Tidak hanya di darat, mabuk perjalanan juga bisa terjadi di laut maupun udara, seperti saat naik kapal atau pesawat. Penyebabnya beragam, mulai dari gerakan kendaraan yang tidak stabil hingga sensitivitas tubuh terhadap perubahan kondisi sekitar.
Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk menghindari mabuk perjalanan. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan-makanan tertentu. Merangkum dari berbagai sumber, Senin (23/12/2024), berikut tujuh jenis asupan yang bisa dimakan untuk menghindari mabuk perjalanan.
Baca Juga: Tips dari Dokter! Ini Kiat Ampuh Jaga Kesehatan Diri dan Keluarga Selama Musim Liburan
1. Peppermint
Peppermint merupakan jenis obat tradisional yang kerap digunakan untuk mengatasi mabuk perjalanan. Menurut NCCIH, baik daun maupun minyaknya membantu mengatasi gangguan pencernaan dan sindrom iritasi usus besar.
Menukil dari laman Times of India, sebuah penelitian terbaru yang diterbitkan dalam Journal of Peri Anesthesia Nursing menunjukkan, aroma minyak peppermint dapat meredakan mual. Kamu dapat meminumnya dalam bentuk teh untuk mendapatkan rasa dan hasil yang baik.
