Kebiasaan menunda-nunda pekerjaan atau yang kerap disebut prokrastinasi mungkin sering dilakukan oleh sebagian dari kita. Orang yang sering menunda pekerjaan biasanya baru menyelesaikan tugasnya di menit-menit terakhir atau bahkan melewati tenggat waktu.
Meski bukan merupakan gangguan kesehatan mental, namun terbiasa menunda pekerjaan dapat menyebabkan tekanan psikologis. Bahkan, perilaku ini dapat berdampak negatif pada kehidupan pribadi, sekolah, atau pekerjaan. Menunda-nunda pekerjaan juga dapat mengganggu kelancaran pekerjaan, yang dapat menyebabkan perasaan stres dan kecemasan yang berlebihan.
Lantas, bagaimana cara mengatasi kebiasaan buruk tersebut? Dilansir dari Times of India, Rabu (24/4/2024), berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi kebiasaan menunda pekerjaan dan membuat kita lebih produktif. Yuk, simak!
1. Metode dua menit
Metode dua menit adalah aturan sederhana yang mengatakan jika ada tugas yang perlu Anda selesaikan, dan penyelesaiannya membutuhkan waktu kurang dari dua menit, Anda harus melakukannya pada saat itu juga, bukan menunggu atau menundanya.
Tugas kecil seperti mengirim atau membalas email dapat dilakukan dengan cepat. Latihan ini bisa sangat bermanfaat dan dapat membuat Anda menjadi sangat produktif dalam pekerjaan Anda. Ini akan membantu Anda menyelesaikan tugas dengan cepat, sehingga mencegah Anda menunda-nunda dan membiarkan pekerjaan menumpuk.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Buku Self Improvement yang Bikin Pola Pikir Lebih Kritis
