3. Teh Hijau
Ini menjadi salah satu jenis teh yang cocok diminum saat musim panas, terutama saat cuaca panas ekstrem melanda. Ada banyak kandungan antioksidan di dalam teh hijau, yang mana dapat membantu melindungi kulit dari sinar matahari dan menjaga kesehatan kulit.
Selain itu, teh hijau juga membantu menurunkan suhu tubuh dan menjaga tubuh tetap terhidrasi. Minumlah teh hijau yang masih hangat untuk hasil yang maksimal.
4. Air Tebu
Mengutip dari laman healthoutside, jus tebu adalah minuman yang banyak dikonsumsi di India yang dapat mengembalikan energi secara instan. Ini kaya akan antioksidan, zat besi, magnesium, kalsium, dan mineral lain yang mendukung kekebalan dan membantu tubuh melawan penyakit.
Bahkan direkomendasikan oleh Ayurveda sebagai pengobatan penyakit kuning. Namun, penting untuk tidak mengonsumsi air tebu jika kamu penderita diabetes.
5. Jus Semangka
Siang-siang saat cuaca panas, emang paling enak kalau minum jus semangka ya, Growthmates!
Seperti yang kamu tahu, ada banyak kandungan air dan elektrolit di dalam buah semangka. Kandungan ini dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Selain itu, semangka juga mengandung likopen, antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Nh Growthmates, itu dia deretan minuman sehat dan menyegarkan yang cocok dikonsumsi saat cuaca panas melanda. Semoga bermanfaat ya!
