5 Manfaat Membaca Buku Bagi Kesehatan Mental dan Fisik, Bisa Perpanjang Usia?

4. Meningkatkan Rasa Empati

Seseorang yang hobi membaca buku dinilai memiliki rasa empati yang tinggi. Sebuah penelitian membuktikan, membaca dapat meningkatkan aktivitas otak dan kemampuan analisis yang mencerminkan seseorang berperilaku dan mengelola emosinya.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2013 di Emory University, membandingkan hasil pemindaian otak antara orang yang hobi membaca dan yang tidak lewat scan MRI. Sebelumnya, masing-masing partisipan telah diminta untuk membaca buku literatur klasik. 

Peneliti menemukan bahwa aktivitas otak orang-orang yang hobi membaca, terutama meningkat di area pemahaman bahasa dan visualisasi gerakan. Fungsi kedua area otak ini berperan penting dalam membangun emosi dan empati seseorang.

Baca Juga: Deretan Buku Favorit Najwa Shihab, Rekomendasi Bacaan Cocok Temani Waktu Senggang

5. Melatih Otak dan Mencegah Hilangnya Ingatan

Berpartisipasi dalam aktivitas kognitif, membaca buku terbukti memperlambat kehilangan ingatan jika dibandingkan dengan mereka yang tidak berpartisipasi dalam aktivitas yang merangsang mental. 

Dalam sebuah penelitian menemukan, tingkat penurunan mental berkurang sebesar 32% ketika seseorang berpartisipasi dalam membaca, menulis, dan aktivitas lainnya di kemudian hari. Sedangkan mereka yang jarang melakukan aktivitas stimulasi, penurunannya 48% lebih cepat dibandingkan mereka yang melakukan aktivitas rata-rata. 

Nah Growthmates , itu dia deretan manfaat membaca buku yang baik untuk kesehatan mental dan fisik. Semoga bermanfaat ya!