Dalam dunia yang serba cepat ini, menetapkan batasan merupakan keterampilan yang penting. Orang sering salah memahami arti dari menetapkan batasan dan menganggapnya sebagai sesuatu yang pribadi atau kejam.
Sebaliknya, menjaga batasan membantu kita melindungi kewarasan dan kesehatan mental kita. Menetapkan batasan dapat membantu kita menjaga kesejahteraan mental dan fisik.
Dan, berikut adalah 5 alasan mengapa menetapkan batasan diri itu penting untuk melindungi kesehatan mentalmu. Yuk, simak!
1. Memberikan kejelasan
Ketika kamu menetapkan batasan dalam kehidupan profesional, pribadi, dan cinta, hal itu membantumu mendapatkan kejelasan.
Kamu tidak membiarkan orang lain mengganggu kedamaian mental demi kebaikan atau perilaku mereka. Hal itu memberi kamu kejelasan, membuat kamu tetap fokus, dan melindungi kesehatan mentalmu sendiri.
2. Mendorong pertumbuhan diri
Ketika kamu menetapkan batasan dalam hidup, kamu tidak membiarkan orang lain melewati batas; hal itu membantu kamu membuat pilihan yang mendukung tujuan dan memberi kamu rasa kemandirian.
Hal itu juga dapat memberi kamu kebebasan untuk tumbuh sesuai keinginan, dan tidak membiarkan orang lain mengganggu perkembangan pribadimu sendiri.
Baca Juga: 5 Cara Menetapkan Batasan di Tempat Kerja Tanpa Merasa Bersalah
3. Mencegah kelelahan
Menetapkan batasan yang sehat dapat membantu kamu terhindar dari kelelahan saat kamu menetapkan batasan di tempat kerja dan hubungan sosial.
Jika kamu tidak menetapkan batasan, kamu akan terlalu berkomitmen dan kewalahan, yang pada akhirnya akan menyebabkan kelelahan. Menetapkan batasan dalam pekerjaan, hubungan, dan kehidupan pribadi memungkinkan kamu untuk tetap seimbang dan mencegah kelelahan.
4. Menjaga hubungan yang sehat
Setiap orang memiliki kebiasaan untuk berbagi terlalu banyak dan membiarkan orang lain memberikan komentar dan penilaian tentang kehidupan mereka, tetapi ketika kita menetapkan batasan yang sehat, hal itu membantu memperkuat hubungan kita.
Hubungan yang langgeng dibangun atas rasa saling menghormati. Ketika kamu menetapkan batasan, hal itu menimbulkan kesalahpahaman, kelelahan, dan kebencian. Batasan membantu kita terhubung dengan orang lain tanpa mengabaikan kebutuhan kita sendiri, yang mengarah pada hubungan yang lebih sehat.
5. Melindungi ruang emosional
Menetapkan batasan yang jelas di sekitar dirimu memungkinkan kamu untuk melindungi ruang emosional dan membawa stabilitas emosional.
Melindungi ruang emosional dapat memberimu ruang untuk memproses perasaan dan memberi kamu kedamaian dan stabilitas emosional dalam hidup. Kata-kata orang lain akan berhenti memengaruhimu, dan kamu tidak akan melibatkan diri dalam konflik yang tidak perlu.
Baca Juga: 3 Langkah Efektif Menetapkan Batasan di Tempat Kerja, Catat Ya!
