Growthmates, di tengah hiruk pikuk lingkungan kerja saat ini, menetapkan batasan sering kali tampak seperti tugas yang berat. Namun, menetapkan batasan yang jelas sangat penting untuk mencapai keseimbangan kehidupan kerja yang sehat serta menjaga kesejahteraan mental dan produktivitas.
Tanpa batasan, kita akan lebih mudah kewalahan, yang menyebabkan kelelahan dan penurunan efisiensi. Menetapkan batasan bukan berarti bersikap kaku atau tidak fleksibel; ini tentang mengetahui batasanmu sendiri dan memastikan kamu memiliki waktu dan energi untuk memenuhi komitmen pribadi dan profesional.
Menetapkan batasan juga memungkinkanmu menciptakan ritme kerja yang berkelanjutan, di mana kamu dapat menjadi produktif tanpa mengorbankan kehidupan pribadi sendiri.
Dan, berikut adalah 5 cara praktis untuk menetapkan batasan yang akan membantumu mempertahankan kehidupan yang seimbang dan berkembang baik secara pribadi maupun profesional.
1. Prioritaskan perawatan diri
Jadikan perawatan diri, baik itu berolahraga, membaca, atau tindakan perawatan diri lainnya, sebagai bagian tanpa syarat dari kehidupan. Seseorang harus mencari waktu untuk melakukan hal-hal yang menyegarkan dan menempatkannya di atas daftar prioritas.
Perawatan diri akan membantu mengelola stres, menjaga keseimbangan kehidupan kerja yang sehat, dan pada akhirnya membuat seseorang lebih efektif dan bahagia dalam perannya.
Baca Juga: Kesehatan Mental di Tempat Kerja: 6 Tanda yang Perlu Diwaspadai dan Solusinya
