3. Tingkat Kortisol Meningkat
Minum kopi yang mengandung kafein biasanya dapat meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh, yang berhubungan dengan perasaan lebih waspada dan terjaga.
Namun, di sisi lain, hal ini juga dapat menyebabkan peningkatan stres dan kecemasan. Oleh karena itu, memilih kopi tanpa kafein bisa menjadi alternatif yang lebih baik untuk minuman pagi yang sehat, serta membantu mengurangi perubahan drastis dalam kadar kortisol.
Itulah beberapa bahaya yang bisa timbul jika kamu memaksakan minum kopi di pagi hari tanpa didahului makanan. Namun, hal ini tidak terjadi pada semua orang ya. Kamu juga perlu mengetahui sensitivitas tubuhmu.
