3. Kejang Otot
Kalsium merupakan elemen penting untuk fungsi otot aktif, terutama untuk kontraksi dan relaksasi. Oleh karena itu, kekurangan kalsium dapat menyebabkan kelemahan otot dan dapat berupa kedutan, kram otot, dan kejang otot pada tubuh wanita yang juga bisa sangat menyakitkan dan mengganggu.
4. Kuku rapuh
Memiliki kuku yang rapuh adalah tanda rendahnya kadar kalsium dalam tubuh. Kalsium juga penting untuk kesehatan kuku, kuku menjadi lemah dan pucat serta rentan rusak jika tubuh kekurangan kalsium. Oleh karena itu, perhatikan semua perubahan ini dan mulailah menambahkan makanan atau suplemen kaya kalsium ke dalam makanan, ya.
5. Kelelahan
Kalsium yang rendah menyebabkan tingkat energi yang rendah bahkan setelah tidur yang cukup. Kalsium terutama terlibat dalam metabolisme energi, dan jika kadar kalsium dalam tubuh rendah, hal ini dapat menyebabkan kelesuan dan kelelahan yang terus-menerus.
Semoga informasinya bermanfaat, ya!
Baca Juga: Bukan Hanya Mengintai Wanita, Ini 10 Gejala Kanker Payudara pada Pria yang Mungkin Jarang Disadari!
