Growthmates, kekurangan kalsium pada wanita sering terjadi, menyebabkan melemahnya tulang, peningkatan risiko patah tulang, dan osteoporosis.
Wanita, terutama pascamenopause, membutuhkan kalsium yang cukup untuk menjaga kesehatan tulang. Pola makan rendah makanan kaya kalsium dan vitamin D memperburuk masalah ini. Asupan dan pemantauan kalsium secara teratur sangat penting untuk mencegah masalah kesehatan jangka panjang.
Dan berikut beberapa tanda yang menunjukkan rendahnya kadar kalsium dalam tubuh wanita. Kira-kira apa saja?
1. Kram pramenstruasi
Wanita yang menderita kekurangan kalsium biasanya mengalami banyak rasa sakit khususnya saat menstruasi. Hipokalsemia juga dapat menyebabkan gejala PMS parah yang juga dapat mengganggu hormon seseorang. Suplemen kalsium dapat membantu mengendalikan gejala-gejala ini.
2. Sakit gigi
Kalsium sangat penting untuk tulang dan gigi. Jika kadar kalsium turun, wanita akan mulai merasakan sakit yang tak tertahankan pada gigi. Wanita juga akan berisiko lebih besar menderita penyakit periodontal bahkan setelah menjaga kebersihan mulut dengan baik.
Baca Juga: 4 Alasan Mengapa Tidak Boleh Minum Jus saat Perut Kosong, Awas Bisa Picu Penyakit Ini!
