2. Vegetarian
Cuban telah mengikuti pola makan vegetarian sejak 2019. Menurut Cuban, ketika seseorang bertambah tua, makanan menjadi seperti suplemen yang dibutuhkan oleh tubuh sebagai nutrisi..
Pola makan nabati yang kaya akan makanan padat nutrisi seperti sayuran hijau, biji-bijian utuh, kacang-kacangan, dan polong-polongan dikaitkan dengan umur yang lebih panjang dan risiko penyakit kronis yang lebih rendah.
"Apa yang saya makan benar-benar membuat perbedaan pada cara kerja seluruh tubuh saya," kata Cuban.
Cuban mengatakan dia menyukai makanan nabati — dan dia telah berinvestasi di banyak perusahaan makanan vegan dan vegetarian — tetapi sisi negatifnya adalah hal itu dapat membuatnya sulit untuk makan di luar atau ketika menghadiri acara.
"Saya suka menjadi vegetarian. Rasanya aneh jika pergi ke restoran steak bersama teman-teman," katanya.
Baca Juga: 5 Miliarder Dunia yang Terapkan Frugal Living
3. Tak Melewatkan Asupan Vitamin D dan Melatonin
Cuban melengkapi kebutuhan nutrisinya dengan suplemen harian untuk mengurangi peradangan dan meningkatkan kualitas tidur.
Ia juga mengonsumsi suplemen melatonin, hormon yang diproduksi secara alami oleh tubuh untuk mengatur jam internalnya.
Selain itu, Cuban juga mengonsumsi vitamin D dan E, yang keduanya terkait dengan penuaan yang sehat.
Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium, yang penting untuk tulang yang sehat, sekaligus memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk menurunkan risiko kanker. Vitamin E juga mendukung sistem kekebalan tubuh dan menurunkan peradangan, mengurangi stres pada sel untuk mencegah kerusakan akibat usia.
Cuban mengatakan, berinvestasi dalam kesehatannya dengan kebiasaan sehari-hari yang sederhana telah membuahkan hasil karena memungkinkannya untuk tetap melakukan aktivitas penting dalam hidupnya.
"Bagi saya, penuaan hanyalah menjadi diri sendiri tanpa mempedulikan berapapun jumlahnya," tukas Cuban.
