Tren kecantikan Korea tidak hanya terkenal dengan skincare berlapis-lapis dan teknik glass skin, tetapi juga dengan rahasia kecantikan dari dalam.
Orang Korea percaya bahwa kulit sehat dan awet muda berasal dari apa yang mereka konsumsi setiap hari, termasuk minuman tradisional yang kaya manfaat.
Dan, berikut 5 minuman populer yang rutin dikonsumsi masyarakat Korea untuk menjaga kulit tetap muda dan tubuh tetap sehat.
1. Teh Hijau (Nokcha)
Teh hijau adalah minuman klasik yang kaya antioksidan, terutama EGCG (epigallocatechin gallate), yang membantu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini.
Di Korea, teh hijau diseduh dengan suhu rendah dan waktu singkat untuk mempertahankan kandungan nutrisinya tanpa rasa pahit.
Cara menikmati: Seduh teh hijau dengan air bersuhu 70–80°C selama 1–2 menit. Nikmati hangat di pagi hari sebagai pengganti kopi untuk sensasi menenangkan sekaligus membantu kulit tetap bercahaya.
2. Teh Barley (Bori Cha)
Bori cha adalah teh barley panggang tanpa kafein yang biasa diminum orang Korea sepanjang hari. Rasanya ringan dengan aroma kacang yang khas.
Kandungan antioksidan dan seratnya membantu pencernaan, mengurangi peradangan dan mendukung kesehatan usus, kunci kulit cerah alami.
Cara menikmati: Seduh teh barley selama 5–10 menit. Nikmati hangat atau dingin sebagai minuman penyegar rendah kalori.
3. Teh Madu Citron (Yuja Cha)
Saat cuaca dingin, orang Korea memilih yuja cha, teh hangat dari irisan buah yuja (mirip yuzu) yang diawetkan dalam madu.
Kaya vitamin C dan flavonoid anti-inflamasi, yuja cha membantu meningkatkan produksi kolagen dan mencerahkan kulit.
Cara menikmati: Larutkan sesendok selai yuja dalam air panas. Minuman ini juga membantu meredakan tenggorokan dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Pagi Sederhana untuk Menunda Penuaan, Tanpa Botox dan Serum Mahal!
