Manfaat memprioritaskan keseimbangan kehidupan kerja

Bukan rahasia lagi bahwa pikiran yang sehat dan tubuh yang sehat saling terkait erat. Mencapai keseimbangan memberi kamu lebih banyak ruang untuk memelihara hubungan dengan keluarga dan teman, yang menciptakan sistem pendukung emosional yang membantumu tetap tangguh melalui masa-masa sulit.

Solusi seperti aplikasi Roundglass Living memadukan praktik ilmu saraf dan alat ilmu perilaku untuk membantu karyawan dalam praktik kesejahteraan holistik, menawarkan penghilang stres dan cara untuk mendapatkan kembali fokus. Hanya beberapa menit perhatian penuh atau latihan pernapasan dapat membuat perbedaan besar dalam cara kamu menangani naik turunnya hari kerja.

Bagi pengusaha, mendukung keseimbangan kehidupan kerja juga meningkatkan produktivitas. Pertimbangkan uji coba minggu kerja empat hari tahun 2022: 97% peserta ingin bertahan dengan minggu kerja yang lebih pendek, melaporkan produktivitas yang lebih baik dan keseimbangan yang lebih baik.

Studi lain menunjukkan hubungan langsung antara kepuasan karyawan dan peningkatan produktivitas sebesar 13%. Ketika karyawan bahagia dan seimbang, semua orang menang.

Menata ulang hidup di luar pekerjaan

Mencapai keseimbangan kehidupan kerja bukan hanya tanggung jawab pribadi; Ini adalah upaya bersama antara karyawan dan pemberi kerja. Ya, kamu harus mengambil langkah-langkah untuk melindungi kesehatan emosional dengan menetapkan batasan, mempraktikkan perawatan diri, dan memasukkan kesadaran penuh ke dalam hari-harimu.

Namun, bisnis juga perlu melangkah maju dengan menawarkan fleksibilitas, dukungan, dan alat kesejahteraan tempat kerja yang efektif.

Saatnya untuk mendapatkan kembali kesejahteraan kamu adalah sekarang. Mulailah dengan memutuskan hubungan dari pekerjaan saat dibutuhkan dan mempraktikkan kesadaran penuh untuk melindungi kesehatan mentalmu. Baik kamu memimpin tim atau bertanggung jawab atas hari kerja kamu sendiri, ingatlah bahwa tenaga kerja yang seimbang dan sehat secara emosional sangat penting untuk kesuksesan bagi semua orang.

Baca Juga: Kamu Terlalu Banyak Bekerja? Ini 12 Tips untuk Mewujudkan Work-Life Balance Agar Hidup Lebih Tenang