3. Jeruk
Jeruk, jeruk nipis, lemon, atau buah jeruk lainnya baik untuk kesehatan karena mengandung Vitamin C.
Buah ini membantu meningkatkan kesehatan kulit dan menyembuhkan bercak kulit kering di tubuh. Jeruk juga membantu mencegah infeksi.
4. Delima
Delima kaya akan antioksidan, serat, dan Vitamin K yang membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Buah ini juga merupakan sumber nutrisi yang baik untuk darah, membantu mengurangi peradangan, dan melindungi sel-sel dari kerusakan.
5. Apel
Apel kaya akan serat, Vitamin C, dan antioksidan. Apel mendukung kesehatan usus dan menjaga kadar gula darah dalam tubuh.
Apel dianggap sebagai buah musim dingin yang sempurna karena tumbuh subur. Buah ini juga membantu pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan menurunkan kolesterol.
6. Pir
Pir adalah buah musim dingin yang kaya serat dan memiliki sumber kalium yang baik. Buah ini membantu mengatur tekanan darah dan juga mencegah infeksi saluran kemih serta melindungi dari penyakit jantung.
7. Kesemek
Kesemek adalah buah musim dingin yang kurang popular, namun kaya akan serat, Vitamin A, kalium, dan buah ini membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan.
Baca Juga: 5 Buah Merah yang Ampuh Menjaga Kesehatan Jantung
