4. Kulit
Kulit menjadi bagian tubuh yang langsung berhadapan dengan polusi udara. Paparan polutan secara terus-menerus dapat merusak lapisan pelindung alami kulit dan memicu berbagai masalah.
Dr. Agrawal menjelaskan bahwa dampaknya dapat berupa penuaan dini, gangguan pigmentasi, kulit kering, hingga peradangan.
Jika berlangsung dalam jangka panjang, paparan polusi dapat membuat kulit lebih rentan mengalami kerusakan dan kehilangan kemampuan melindungi diri dari faktor lingkungan.
5. Sistem Pencernaan dan Kekebalan Tubuh
Dampak polusi udara juga dapat memengaruhi kesehatan saluran pencernaan. Polutan yang masuk ke tubuh berpotensi mengganggu keseimbangan bakteri baik di dalam usus atau mikrobiota usus.
Ketidakseimbangan tersebut dapat memengaruhi proses pencernaan, metabolisme, hingga sistem kekebalan tubuh. Artinya, dampak udara kotor tidak hanya dirasakan melalui gangguan pernapasan, tetapi juga dapat mengganggu keseimbangan fungsi tubuh secara keseluruhan.
Cara Melindungi Diri dari Paparan Polusi Udara
Melihat luasnya dampak polusi udara, Dr. Agrawal mengingatkan pentingnya melindungi kesehatan tubuh secara menyeluruh, bukan hanya menjaga paru-paru.
Masyarakat disarankan rutin memeriksa Indeks Kualitas Udara (AQI) sebelum beraktivitas di luar ruangan. Ketika tingkat polusi sedang tinggi, sebaiknya kurangi aktivitas fisik berat di luar ruangan karena dapat meningkatkan jumlah udara tercemar yang terhirup.
Jika harus beraktivitas di luar, gunakan masker N95 yang terpasang dengan baik agar perlindungan terhadap partikel halus lebih optimal.
Hal penting lainnya adalah tidak mengabaikan risiko polusi hanya karena tubuh belum menunjukkan gejala gangguan pernapasan. Paparan udara kotor dapat menimbulkan dampak secara perlahan, bahkan ketika seseorang merasa kondisi paru-parunya baik-baik saja. Karena itu, memantau kualitas udara dan membatasi paparan polutan menjadi langkah penting untuk menjaga kesehatan berbagai organ tubuh dalam jangka panjang.
Baca Juga: Dokter Tirta Ungkap Dampak Jangka Panjang Polusi Udara Akibat Karhutla
