Growthmates, polusi udara kerap dikaitkan dengan gangguan pernapasan, mulai dari batuk, tenggorokan terasa perih, hingga sesak napas. Namun, dampak paparan udara kotor ternyata jauh lebih luas. Partikel polutan berukuran sangat kecil dapat masuk ke dalam aliran darah dan memicu kerusakan pada berbagai organ tubuh.
Direktur Pulmonologi dan Kedokteran Tidur Yatharth Super Speciality Hospital, Faridabad, Dr. Vijay Kumar Agrawal, mengingatkan bahwa polusi udara bukan sekadar persoalan kesehatan paru-paru, melainkan ancaman kesehatan yang dapat memengaruhi seluruh tubuh.
Salah satu pemicu utamanya adalah partikel halus PM2.5 yang ukurannya sekitar 30 kali lebih kecil dibandingkan lebar rambut manusia. Partikel ini dapat menembus jauh ke dalam jaringan paru-paru, bahkan sebagian dapat masuk ke aliran darah.
Keberadaan polutan tersebut memicu peradangan sistemik dan stres oksidatif yang berpotensi merusak pembuluh darah serta mengganggu fungsi organ. Dampaknya juga bisa berlangsung secara perlahan tanpa gejala yang langsung disadari.
Dikutip dari Times of India, Kamis (12/11/2026), berikut 5 bagian tubuh yang dapat terdampak akibat paparan polusi udara.
1. Jantung dan Pembuluh Darah
Paparan polusi udara dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko gangguan kardiovaskular. Partikel halus yang masuk ke aliran darah dapat memicu peradangan, meningkatkan tekanan darah, mengganggu irama jantung, hingga menyebabkan penyempitan arteri.
"Jantung sangat rentan karena polusi udara dapat meningkatkan tekanan darah, mengubah irama jantung, serta menyebabkan penyempitan arteri. Paparan dalam jangka panjang dikaitkan dengan berbagai masalah jantung, termasuk serangan jantung, gagal jantung, dan stroke," jelas Dr. Agrawal.
2. Otak dan Fungsi Kognitif
Dampak polusi udara juga dapat menjangkau otak. Paparan polutan tingkat tinggi secara terus-menerus dikaitkan dengan percepatan penurunan fungsi kognitif.
Kondisi ini dapat memengaruhi kemampuan berpikir, daya ingat, dan ketajaman mental seiring bertambahnya usia. Karena itu, polusi udara tidak hanya menjadi ancaman bagi penderita gangguan pernapasan, tetapi juga perlu diperhatikan sebagai faktor risiko kesehatan otak dalam jangka panjang.
3. Ginjal dan Hati
Ginjal dan hati turut menghadapi risiko akibat paparan polutan. Ginjal yang bertugas menyaring darah dan membuang zat sisa harus memproses berbagai zat berbahaya yang masuk ke dalam tubuh.
Jika berlangsung terus-menerus, paparan tersebut dapat mengganggu fungsi ginjal dan meningkatkan risiko penyakit ginjal kronis.
Sementara itu, hati juga dapat mengalami stres oksidatif ketika memproses zat beracun yang masuk ke tubuh. Kondisi ini berpotensi merusak sel-sel hati dan mengganggu fungsi metabolisme serta proses detoksifikasi alami tubuh.
Baca Juga: Riset: Pria Lebih Berisiko Terkena Kanker Akibat Polusi Udara
4. Kulit
Kulit menjadi bagian tubuh yang langsung berhadapan dengan polusi udara. Paparan polutan secara terus-menerus dapat merusak lapisan pelindung alami kulit dan memicu berbagai masalah.
Dr. Agrawal menjelaskan bahwa dampaknya dapat berupa penuaan dini, gangguan pigmentasi, kulit kering, hingga peradangan.
Jika berlangsung dalam jangka panjang, paparan polusi dapat membuat kulit lebih rentan mengalami kerusakan dan kehilangan kemampuan melindungi diri dari faktor lingkungan.
5. Sistem Pencernaan dan Kekebalan Tubuh
Dampak polusi udara juga dapat memengaruhi kesehatan saluran pencernaan. Polutan yang masuk ke tubuh berpotensi mengganggu keseimbangan bakteri baik di dalam usus atau mikrobiota usus.
Ketidakseimbangan tersebut dapat memengaruhi proses pencernaan, metabolisme, hingga sistem kekebalan tubuh. Artinya, dampak udara kotor tidak hanya dirasakan melalui gangguan pernapasan, tetapi juga dapat mengganggu keseimbangan fungsi tubuh secara keseluruhan.
Cara Melindungi Diri dari Paparan Polusi Udara
Melihat luasnya dampak polusi udara, Dr. Agrawal mengingatkan pentingnya melindungi kesehatan tubuh secara menyeluruh, bukan hanya menjaga paru-paru.
Masyarakat disarankan rutin memeriksa Indeks Kualitas Udara (AQI) sebelum beraktivitas di luar ruangan. Ketika tingkat polusi sedang tinggi, sebaiknya kurangi aktivitas fisik berat di luar ruangan karena dapat meningkatkan jumlah udara tercemar yang terhirup.
Jika harus beraktivitas di luar, gunakan masker N95 yang terpasang dengan baik agar perlindungan terhadap partikel halus lebih optimal.
Hal penting lainnya adalah tidak mengabaikan risiko polusi hanya karena tubuh belum menunjukkan gejala gangguan pernapasan. Paparan udara kotor dapat menimbulkan dampak secara perlahan, bahkan ketika seseorang merasa kondisi paru-parunya baik-baik saja. Karena itu, memantau kualitas udara dan membatasi paparan polutan menjadi langkah penting untuk menjaga kesehatan berbagai organ tubuh dalam jangka panjang.
Baca Juga: Dokter Tirta Ungkap Dampak Jangka Panjang Polusi Udara Akibat Karhutla
