Saat bekerja terlalu keras atau sibuk bekerja, tak jarang seseorang akan lupa makan. Melewatkan makan hanya akan membuat tubuh lemas dan kekurangan nutrisi yang juga dapat memperburuk kondisi tubuh yang kelelahan.
Bukan hanya lupa makan, mereka yang terlalu sibuk bekerja juga memiliki jam istirahat yang kurang. Seperti yang sudah Growthmates tahu, kurang tidur juga bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.
Meski kelelahan tidak menyebabkan kematian secara langsung, Growthmates perlu mawas diri bila sudah merasa terlalu lelah saat bekerja. Segera pergi ke dokter untuk mendapat penanganan dan konsultasi lebih lanjut mengenai kondisi tubuh yang lelah akibat bekerja.
Selain itu, ada banyak cara pula untuk mengatasi kelelahan berlebih saat mengerjakan deadline pekerjaan. Seperti memakan camilan sehat, tetap terhidrasi, bercanda dengan rekan kerja karena humor diketahui dapat meningkatkan fungsi jantung dan produktivitas kerja, dan tetap aktif untuk bergerak.
