Setiap orang perlu membangun self-esteem atau yang lebih dikenal dengan harga diri. Menbangun harga diri itu penting karena dapat memengaruhi kesejahteraan, kepercayaan diri, dan kualitas hubungan. Self-esteem yang baik dapat membantu seseorang untuk mencintai dirinya sendiri, menerima segala kekurangan, dan merasa lebih puas dengan kehidupannya.
Selain itu, self-esteem atau harga diri yang sehat juga dapat membantu seseorang dalam mengelola stres. mengambil keputusan yang tegas, dan tidak mudah terpengaruh terhadap pendapat negatif dari orang lain.
Memiliki harga diri yang baik juga dapat memperkuat rasa percaya diri dalam menghadapi tantangan hidup dan membuat seseorang lebih resilien dalam menjalani berbagai situasi. Selain itu, dengan menghargai diri sendiri, seseorang akan memicu rasa hormat dari orang sekitar. Dengan kata lain, jika kamu menghargai dirimu, orang lain pun akan lebih menghormatimu.
Berikut ini dikutip dari laman Times of India, Rabu (15/1/2025), delapan cara untuk membangun harga diri agar dihormati orang lain.
1. Jaga dan Rawat Diri
Jika tidak menjaga kesehatan diri sendiri, bagaimana kamu bisa mengharapkan orang lain menghargaimu?
Merawat diri sendiri bukan hanya tentang masker wajah dan mandi busa semata. Ini tentang memastikan kesehatan fisik, mental, dan emosional kamu tetap terjaga. Tidurlah dengan cukup, makan makanan bergizi, gerakkan tubuh, dan luangkan waktu untuk mengisi ulang tenaga.
Baca Juga: Meningkatkan Self-Esteem Melalui Penampilan Diri, Seperti Apa?
2. Tepati Janjimu
Kata-katamu adalah ikatanmu. Jika kamu mengatakan akan melakukan sesuatu, lakukanlah. Bahkan jika itu sesuatu yang kecil, seperti datang tepat waktu atau menanggapi pesan teks. Tepatilah.
Menepati janji — tidak peduli seberapa besar atau kecil — menunjukkan bahwa kamu dapat diandalkan dan dipercaya. Orang-orang menghormati orang di sekitarnya yang dapat mereka andalkan.
Jika kamu selalu mengingkari janji atau membuat alasan, orang-orang tidak akan menganggapmu serius. Sebab itu, jadilah orang yang berintegritas, dan lihatlah bagaimana rasa hormatmu tumbuh.
3. Belajar untuk Katakan “Tidak”
Mengatakan "tidak" adalah kekuatan super, dan kamu harus mulai berani mengatakannya!
Jika kamu selalu mengiyakan hal-hal yang menguras tenaga atau membuatmu merasa tidak nyaman, pada dasarnya kamu memberi tahu orang lain bahwa waktu dan energimu adalah milik mereka.
Hargai diri sendiri dengan berani mengatakan "tidak" saat hal itu tidak menguntungkanmu. Baik itu bantuan yang tidak dapat kamu lakukan, acara yang tidak ingin kamu hadiri, atau komitmen yang terlalu berat. Dengan berani mengatakan "tidak", berarti melindungi waktu dan kesejahteraanmu.
4. Hormati Orang Lain Terlebih Dulu
Sesederhana itu. Jika kamu ingin diperlakukan dengan baik oleh orang lain, mulailah dengan memperlakukan mereka dengan baik. Dengarkan apa yang mereka katakan, hargai pendapat mereka, dan tunjukkan kebaikan.
Ketika kamu menunjukkan rasa hormat kepada orang lain, itu menciptakan efek positif. Orang akan memperhatikan bagaimana kamu memperlakukan mereka, dan lebih sering daripada tidak, mereka akan membalas rasa hormat itu kepadamu.
Baca Juga: 5 Tips Inspiratif Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental yang Bisa Dipelajari dari Kamala Harris
5. Tetapkan Batasan yang Jelas
Menghargai diri sendiri berarti mengetahui batasan dan menetapkan batasan yang jelas. Batasan melindungi waktu, energi, dan emosi. Baik dalam kehidupan pribadi, di tempat kerja, atau dalam hubungan, kamu harus jelas tentang apa yang akan dan tidak akan ditoleransi.
Jika seseorang melewati batasanmu, bicaralah — dengan ramah tetapi tegas. Dengan melakukan ini, kamu mengajari orang lain cara memperlakukanmu, dan mereka akan lebih menghormatimu karena hal itu.
6. Berlatihlah untuk Berbelas Kasih Pada Diri Sendiri
Kamu hanyalah manusia, dan tak luput dari kesalahan. Daripada menyalahkan diri sendiri atas kesalahan yang kamu buat, berlatihlah untuk belas kasih kepada diri sendiri. Bersikaplah baik kepada diri sendiri di saat-saat sulit.
Ketika memberi diri sendiri kelonggaran dan ruang untuk berkembang, kamu memperkuat pesan bahwa kamu layak mendapatkan cinta dan rasa hormat, apa pun yang terjadi. Hal ini tidak hanya meningkatkan rasa hormat kepada diri sendiri tetapi juga menjadi contoh yang baik bagi orang lain.
7. Rangkullah Harga Dirimu
Kamu satu-satunya yang dapat menentukan harga dirimu. Jika kamu terus-menerus meremehkan diri sendiri, jangan heran jika orang lain melakukan hal yang sama.
Terimalah apa yang membuat kamu unik. Rayakan setiap kemenangan, sekecil apa pun. Ketika kamu benar-benar percaya pada harga diri, orang-orang akan memperhatikan kepercayaan diri itu dan memperlakukanmu dengan rasa hormat yang sama seperti yang kamu tunjukkan pada diri sendiri.
Baca Juga: 5 Cara Efektif Mengatasi Overthinking untuk Kesehatan Mental
8. Jangan Menoleransi Sikap Tidak Hormat
Jika seseorang tidak menghormatimu, jangan hanya duduk diam dan menerimanya. Bela diri sendiri. Kamu tidak perlu menjadi sangat marah atau bersikap defensif — cukup beritahu mereka dengan tenang bahwa perilaku mereka tidak baik. Tetapkan batasan itu.
Ketika kamu menjelaskan bahwa tidak menghormati tidak akan diterima, orang-orang akan mulai menganggapmu serius dan memperlakukanmu sebagaimana mestinya.
Harga diri bukanlah sesuatu yang dapat kamu nyalakan dan matikan — itu adalah sesuatu yang harus kamu bangun hari demi hari. Ketika kamu menjaga diri sendiri, menepati janji, memperlakukan orang lain dengan hormat, dan menetapkan batasan yang sehat, kamu sedang meletakkan dasar untuk rasa hormat yang pantas kamu dapatkan.
Semakin kamu menghormati diri sendiri, semakin banyak orang lain akan melakukan hal yang sama. Jadi, teruskan — berikan diri cinta dan perhatian yang pantas kamu dapatkan, dan lihat bagaimana dunia mulai memantulkannya kembali kepadamu!
