Calon Presiden Amerika Serikat (AS), Kamala Harris, memiliki hari-hari kerja yang padat, dan pemilihan umum yang akan datang tentunya menambah stresnya karena ia mengaku terbangun di tengah malam, saat hari pemilihan semakin dekat.
Namun, ia memastikan untuk berolahraga setiap pagi dan fokus pada rutinitas kesehatannya untuk menjaga ketenangannya, dan meningkatkan standar keunggulan.
Bagi Kamala Harris, perawatan diri dan kesehatan itu penting. Ia dikenal memprioritaskan waktu bersama keluarga dan sering berbicara tentang berjalan-jalan jauh bersama keluarga. Praktik kesehatannya tentunya memberikan pelajaran berharga bagi semua orang.
Berikut adalah 5 tips inspiratif Harris menjaga kesehatan fisik dan mentalnya, dan bagaimana kamu dapat menerapkannya dalam kehidupanmu sendiri.
1. Prioritaskan perawatan diri
Kamala Harris sangat menekankan perawatan diri. Ia memulai harinya dengan sarapan bergizi seperti roti kismis susu almond dan teh hangat dengan lemon dan madu.
Ia juga makan banyak sayuran seperti seledri, bawang, dan rempah-rempah. Ia lebih suka membuat makanannya dengan rempah segar dari kebunnya.
Apa pun yang terjadi, pekerjaan dan keluarga adalah dua pilihan utama Harris. Memprioritaskan perawatan diri memastikan seseorang terisi ulang dan siap menghadapi tantangan besar.
Baca Juga: 7 Tokoh Perempuan Inspiratif di Dunia Kesehatan
