Kesibukan wanita dalam berbagai peran, baik sebagai profesional dengan karier cemerlang, ibu rumah tangga yang harus siaga 24 jam, maupun sebagai sahabat yang selalu mendukung orang-orang di sekitarnya, sering kali membuat mereka melupakan satu hal penting: diri sendiri. Bahkan, banyak wanita yang merasa bersalah saat meluangkan waktu untuk diri sendiri, padahal self-love adalah kunci untuk menjaga kesehatan mental, emosional, dan fisik.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa 81% wanita menikah merasa egois jika mengambil waktu untuk diri sendiri. Ekspektasi sosial yang menuntut mereka untuk selalu memprioritaskan orang lain menjadikan istirahat sebagai sebuah kemewahan.
Padahal, self-love bukanlah sekadar tren, tetapi sebuah kebutuhan agar wanita dapat menghadapi tantangan hidup dengan lebih percaya diri dan bahagia.
Baca Juga: Mau Self-Reward di Hari Kasih Sayang? Yuk Intip 6 Tips Belanja Pintar Anti Boncos dengan Bantuan AI
Di bulan Februari, perayaan Hari Kasih Sayang, bisa menjadi pengingat pentingnya mencintai diri sendiri untuk kita paa wanita lho. Self-love bukan hanya tentang memanjakan diri, tetapi juga tentang menghargai dan merawat diri agar bisa memberikan yang terbaik bagi orang-orang tercinta.
Untuk itu, penting bagi wanita di Indonesia untuk mengalokasikan waktu me-time demi menjaga keseimbangan hidup dan kebahagiaan.
Melansir dari berbagai sumber, berikut beberapa cara sederhana untuk memaksimalkan me-time di tengah kesibukan:
1. Luangkan Waktu 20-30 Menit Setiap Hari
Di sela kesibukan, sisihkan waktu khusus untuk diri sendiri. Tidak perlu lama, cukup 20-30 menit sehari untuk mengisi ulang energi dan menenangkan pikiran.
Baca Juga: Meningkatkan Self-Esteem Melalui Penampilan Diri, Seperti Apa?
2. Lakukan Aktivitas yang Menenangkan
Gunakan waktu luang untuk kegiatan yang membuat rileks, seperti berjalan santai, membaca buku, atau menikmati secangkir teh dengan aroma melati yang menenangkan.
3. Temukan Kegiatan Baru yang Menyenangkan
Cobalah hobi baru atau kembali ke aktivitas yang dulu disukai, seperti melukis, olahraga, memasak, atau menulis jurnal. Aktivitas ini bisa menjadi bentuk ekspresi diri yang menyenangkan dan menjaga produktivitas.
4. Detoks Media Sosial
Kurangi penggunaan media sosial untuk lebih fokus pada kebahagiaan diri sendiri. Mulailah dengan membatasi screen-time menggunakan fitur pengingat pada smartphone agar tidak terjebak dalam dunia maya yang menyita waktu dan energi.
Baca Juga: 10 Manfaat Detoks Digital, Salah Satunya Meningkatkan Kualitas Tidur!
Mencintai diri sendiri bukanlah bentuk egoisme, melainkan langkah penting untuk menjaga keseimbangan hidup. Dengan memberikan waktu untuk diri sendiri, wanita tidak hanya menjadi lebih bahagia, tetapi juga mampu menyebarkan energi positif bagi orang-orang di sekitarnya. Jadi, jangan ragu untuk memberi diri sendiri waktu dan perhatian yang layak, ya!
