-
Perhatikan Pola Makan Seimbang
Kurangi konsumsi makanan atau minuman yang bisa menghambat penyerapan zat besi, seperti teh, kopi, dan makanan tinggi kalsium, terutama saat sedang makan makanan kaya zat besi.
-
Pertimbangkan Suplemen (Jika Dibutuhkan)
Dalam kondisi tertentu, dokter mungkin menyarankan suplemen zat besi untuk membantu memenuhi kebutuhan harian. Tapi penggunaannya harus sesuai arahan medis, karena asupan berlebih juga bisa menimbulkan efek samping.
Semoga bermanfaat!
