Teh hangat
Teh hangat juga dapat membantu meredakan gejala sakit tenggorokan. Uapnya mampu membantu melegakan hidung tersumbat.
Teh mengandung senyawa antioksidan bernama polifenol yang dapat membantu mengendalikan sistem kekebalan tubuh. Namun, Anda disarankan untuk menghindari teh berkafein karena bisa menyebabkan dehidrasi.
Air madu
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa dua sendok makan madu mungkin efektif untuk meredakan batuk dan meningkatkan kualitas tidur.
Kandungan antioksidan dalam madu membantu mengurangi stres oksidatif yang dibawa oleh radikal bebas pada tubuh. Madu juga mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh, lho.
Nah, itulah beberapa minuman yang bisa membantu meredakan flu dan batuk. Semoga bermanfaat, ya!
