4. Meningkatkan gaya hidup
Mengembangkan persahabatan sangat penting untuk menumbuhkan rasa percaya diri. Dukungan dari teman meningkatkan rasa harga diri dan kemampuan seseorang untuk menghargai diri sendiri. Teman yang suportif memberikan validasi dan dorongan, yang membangun rasa percaya diri. Dorongan dari teman dekat membuat seseorang lebih mudah melihat keterampilan dan kemampuan dirinya sendiri.
5. Mengurangi stres
Persahabatan juga memiliki manfaat penting untuk mengurangi stres. Memiliki teman yang selalu ada untuk mendukung Anda dapat membantu membuat situasi sulit terasa tidak terlalu membebani.
Menurut sebuah studi Harvard Medical School, hubungan sosial mengurangi stres, yang berdampak buruk bagi sistem kekebalan tubuh, kesehatan gastrointestinal, manajemen insulin, dan arteri yang mengelilingi jantung. Penelitian menunjukkan bahwa ketika anak-anak menghadapi peristiwa sulit bersama teman sebaya, mereka melepaskan lebih sedikit kortisol, hormon stres.
Gimana Growthmates, sudah menemukan si teman baik itu?
