2. Membuat seseorang aktif
Kebiasaan sehat juga didorong oleh persahabatan. Teman dapat mendukung Anda dalam menciptakan dan mempertahankan tujuan untuk olahraga teratur dan diet seimbang. Selain itu, mereka dapat memberikan bantuan dan membantu ketika perilaku negatif, seperti minum berlebihan, mulai muncul.
Penelitian menunjukkan bahwa individu lebih berdedikasi pada penurunan berat badan atau program kebugaran ketika mereka berpartisipasi bersama teman. Ketika seorang teman ada di sana, segalanya menjadi lebih menyenangkan dan tidak menakutkan, yang memotivasi orang untuk mendorong diri mereka keluar dari zona nyaman mereka.
Baca Juga: 5 Ciri-ciri Teman Kantor yang Toxic, Kamu Pernah Punya Pengalaman Gak?
3. Bantuan emosional
Dukungan emosional dari teman dapat mempermudah transisi yang sulit. Misalnya, sebuah penelitian terhadap siswa sekolah menengah menemukan bahwa siswa yang sedih lebih mungkin pulih jika mereka memiliki teman yang gembira dan suportif. Demikian pula, siswa yang memiliki teman sebaya yang memiliki "suasana hati yang sehat" memiliki kemungkinan setengah lebih kecil untuk mengalami depresi.
