Panduan Aman Menggunakan Retinol Tanpa Merusak Skin Barrier

Malam 2: Retinoid sebagai Langkah Utama

Inilah malam paling 'kuat' dalam siklus. Retinoid, termasuk retinol, dianggap standar emas untuk mengatasi tanda penuaan dan jerawat karena membantu mempercepat pergantian sel kulit. Namun, bahan ini juga paling sering menyebabkan iritasi jika digunakan tidak tepat.

Kuncinya adalah teknik aplikasi. Setelah mencuci wajah, tunggu hingga kulit benar-benar kering.

Mengaplikasikan retinol pada kulit yang masih lembap bisa membuatnya terserap terlalu cepat dan memicu iritasi. Gunakan hanya sebesar kacang polong untuk seluruh wajah, lebih banyak tidak berarti lebih efektif.

Bagi yang khawatir kulit akan mengelupas, gunakan metode sandwich, yakni oleskan pelembap tipis terlebih dahulu, tunggu menyerap, aplikasikan retinol, lalu tutup kembali dengan pelembap.

Cara ini membantu mengurangi risiko iritasi tanpa mengurangi manfaatnya secara signifikan.

Malam 3 dan 4: Waktu Pemulihan Total

Dua malam berikutnya adalah fase istirahat. Tidak ada asam, tidak ada retinol. Fokus sepenuhnya pada pemulihan dan penguatan skin barrier.

Gunakan pembersih yang lembut dan creamy. Saat kulit masih sedikit lembap, aplikasikan serum hidrasi seperti yang mengandung asam hialuronat atau gliserin. Lalu kunci kelembapan dengan krim yang mengandung ceramide, oat, atau squalane.

Jika kulit terasa sangat kering, Anda boleh mencoba teknik slugging atau mengoleskan lapisan tipis petrolatum atau balsem oklusif di tahap terakhir.

Namun, jangan pernah melakukan slugging di malam retinol karena bahan oklusif dapat memerangkap retinol dan meningkatkan risiko iritasi.

Rutinitas Pagi yang Tidak Boleh Dilewatkan

Apapun posisi Anda dalam siklus, rutinitas pagi harus sederhana dan konsisten, mencakup bersihkan wajah (atau cukup bilas air), gunakan vitamin C bila diinginkan, aplikasikan pelembap, dan akhiri dengan tabir surya minimal SPF 30.

Karena Anda melakukan eksfoliasi dan menggunakan retinol, kulit menjadi lebih sensitif terhadap sinar matahari. Melewatkan sunscreen sama saja dengan membatalkan seluruh kerja keras malam sebelumnya.