Apakah Anda sudah berinvestasi dalam produk perawatan kulit premium tapi hasilnya belum terlihat? Mungkin bukan produknya yang salah, tetapi kebiasaan sehari-hari Anda yang justru merusak kesehatan kulit secara perlahan.
Seperti dilansir Times of India, Kamis (15/5/2025), kebiasaan rutin memainkan peran krusial dalam menjaga kesehatan kulit. Dan, berikut ini enam kesalahan umum yang sering dilakukan tanpa sadar, lengkap dengan tips dari ahli dermatologi untuk memperbaikinya.
1. Menggunakan Pembersih yang Salah atau Tidak Tepat
Menurut Dr. Richa Negi, Konsultan Dermatologi, memilih pembersih yang tidak sesuai jenis kulit atau menggunakannya secara tidak tepat bisa merusak lapisan pelindung kulit.
Pembersih yang terlalu keras bisa menghilangkan minyak alami, sedangkan yang terlalu lembut mungkin tidak cukup membersihkan kulit berminyak.
Tips:
Gunakan pembersih lembut bebas sulfat yang cocok untuk jenis kulit Anda, dua kali sehari—pagi dan malam. Hindari mencuci wajah secara berlebihan agar kulit tidak menjadi kering atau iritasi.
2. Melewatkan Penggunaan Tabir Surya di Dalam Ruangan
Banyak orang mengira tabir surya hanya perlu dipakai saat berada di luar ruangan. Padahal, sinar UVA dari layar gadget dan sinar matahari yang menembus jendela tetap bisa merusak kulit.
Tips:
Gunakan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih setiap hari, baik cuaca cerah maupun mendung, bahkan saat Anda hanya beraktivitas di dalam rumah.
3. Terlalu Sering Menyentuh Wajah
Menopang wajah dengan tangan, memencet jerawat, atau menyentuh kulit wajah dengan tangan yang tidak bersih dapat memindahkan bakteri dan minyak. Hal ini bisa menyumbat pori-pori dan memperparah jerawat.
Tips:
Hindari menyentuh wajah secara berlebihan, terutama dengan tangan yang belum dicuci.
Baca Juga: Mau Kulit Glowing Alami? Coba 5 Sayur dan Buah Ini Setiap Hari
4. Tidur dengan Riasan Masih Menempel
Setelah hari yang panjang, melewatkan rutinitas pembersihan malam memang menggoda. Namun, tidur dengan riasan atau sisa tabir surya bisa menyumbat pori-pori dan mempercepat proses penuaan kulit.
Tips:
Selalu lakukan double cleansing—mulai dengan pembersih berbasis minyak, lalu lanjutkan dengan pembersih ringan berbasis air.
5. Menggunakan Terlalu Banyak Produk Sekaligus
Terlalu banyak memakai serum, krim, atau bahan aktif secara bersamaan bisa menyebabkan iritasi, kemerahan, atau bahkan jerawat baru karena interaksi bahan yang tidak cocok.
Tips:
Gunakan rutinitas perawatan kulit yang sederhana namun efektif, dan konsultasikan dengan dokter kulit bila perlu.
6. Mengabaikan Asupan Air dan Nutrisi
Kesehatan kulit tidak hanya bergantung pada produk luar, tetapi juga dari dalam. Pola makan yang buruk dan kurang minum air putih bisa membuat kulit kusam dan berjerawat.
Tips:
Konsumsi makanan kaya antioksidan dan omega-3 seperti buah beri, sayuran hijau, dan ikan. Pastikan minum minimal 2 liter air setiap hari.
Nah Growthmates, kulit sehat adalah hasil dari konsistensi, kesadaran, dan kebiasaan yang baik, bukan semata-mata soal harga produk yang digunakan. Jadi, mulailah perbaiki rutinitas harian Anda dan rasakan perubahan nyata dari dalam ke luar.
Baca Juga: 5 Suplemen yang Bisa Bikin Kulit Glowing dan Rambut Cetar, Cek di Sini!
