Growthmates, bagi banyak orang, istirahat makan siang di kantor adalah momen yang ditunggu-tunggu. Ada yang menikmatinya sebagai waktu bersosialisasi dan berbagi cerita dengan rekan kerja, ada juga yang lebih memilih makan sendirian di meja sambil tetap bekerja.
Namun, tahukah Anda bahwa cara Anda memanfaatkan waktu makan siang bisa berdampak besar pada perkembangan karier dan kualitas hidup Anda?
Dan dikutip dari Times of India, Senin (25/8/2025), berikut 5 alasan mengapa menjauh dari meja dan memanfaatkan waktu istirahat makan siang dengan bijak dapat menjadi investasi penting bagi perjalanan profesional Anda.
1. Mengenal Dinamika Kantor Lebih Dalam
Makan siang bukan sekadar mengisi perut. Interaksi santai di jam istirahat membuka kesempatan untuk memahami budaya kerja dan dinamika tim yang jarang terlihat dalam rapat formal.
Obrolan ringan sering kali memberi wawasan tentang proyek, tantangan, hingga preferensi rekan kerja.
Dari sinilah kecerdasan sosial terbentuk, yakni dapat membantu Anda lebih bijak menavigasi politik kantor, memilih waktu yang tepat untuk menyampaikan ide, dan menyesuaikan gaya komunikasi dengan berbagai kepribadian. Semua ini adalah keterampilan penting untuk pertumbuhan karier.
2. Menyelesaikan Tugas Kecil dengan Efisien
Istirahat makan siang bisa dimanfaatkan untuk membereskan tugas-tugas pribadi yang singkat, seperti membuat panggilan penting atau menjadwalkan janji. Dengan begitu, waktu malam dan akhir pekan bisa benar-benar digunakan untuk beristirahat.
Pakar produktivitas David Allen, dalam bukunya Getting Things Done, memperkenalkan ‘aturan 2 menit’,jika sebuah tugas bisa diselesaikan dalam dua menit atau kurang, lakukan segera.
Nah, kebiasaan sederhana ini dapat mencegah penumpukan hal-hal kecil yang sering kali justru menambah stres.
Baca Juga: 3 Tanda Anda Butuh Perubahan Karier Tanpa Harus Keluar dari Industri
