4. Buah Mengkudu
Memiliki nama ilmiah Morinda Citrifolia, buah mengkudu merupakan tanaman tropis yang kerap kurang disukai lataran rasa dan aroma yang dimiliki. Kendati begitu, buah mengkudu menyimpan banyak khasiat bagi tubuh, bahkan sudah lama dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional.
Buah mengkudu memiliki berbagai khasiat kesehatan, mulai dari meredakan nyeri sendi berkat kandungan senyawa antiinflamasi yang membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan fleksibilitas, hingga menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kadar lemak darah, kolesterol, dan risiko peradangan.
Bagi penderita arthritis, mengkudu bisa menjadi alternatif alami yang mendukung pengobatan medis. Selain itu, tingginya kandungan vitamin C, fitokimia, dan antioksidan dalam buah ini juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari berbagai penyakit kronis.
Itu dia deretan jenis buah yang kerap dianggap remeh tapi menyimpan banyak nutrisi di dalamnya. Semoga bermanfaat ya!
