Buah-buahan
Sarapan dengan buah-buahan mengandung tinggi vitamin, potasium, serat, dan rendah kalori. Satu gelas potongan buah mampu memberikan 80-130 kalori yang cukup untuk beraktivitas.
Smoothies
Kamu juga bisa membuat smoothies untuk sarapan. Kamu bisa mencampurkan oats, buah-buahan, dan sayuran segar. Dengan begitu, smoothies akan mengandung tinggi serat, protein, dan bisa membuat rasa kenyang lebih lama.
Nah, itulah beberapa menu sarapan sehat yang bisa kamu konsumsi sehari-hari. Semoga bermanfaat, ya!
