Growthmates, tren penggunaan ear seeds atau biji kecil yang ditempelkan pada daun telinga semakin populer sebagai salah satu metode terapi alternatif.
Metode ini banyak diminati karena diklaim dapat membantu meredakan stres, mengurangi kecemasan, memperbaiki kualitas tidur, hingga mengatasi nyeri. Namun, di tengah popularitasnya, efektivitas terapi ini masih menjadi pertanyaan dari sisi medis.
Dosen Fakultas Kedokteran dan Gizi IPB University, dr. M Lukmanul Hakim Winugroho, Sp.THTBKL, mengungkapkan, ear seeds merupakan bagian dari terapi telinga atau auricular therapy yang berasal dari pengobatan tradisional Tiongkok.
Metode ini dilakukan dengan menempelkan biji kecil dari tanaman Vaccaria atau manik-manik khusus pada titik tertentu di daun telinga menggunakan perekat. Biji tersebut memberikan tekanan ringan pada permukaan telinga, baik secara alami maupun melalui penekanan menggunakan jari.
Menurut dr. Lukmanul, tekanan tersebut bertujuan merangsang ujung-ujung saraf di sekitar telinga yang kemudian mengirimkan sinyal ke otak dan sistem saraf.
Salah satu mekanisme yang masih diteliti adalah kemungkinan pengaruh stimulasi tersebut terhadap saraf vagus, yakni saraf yang berperan dalam mengatur berbagai fungsi tubuh, termasuk respons terhadap stres dan nyeri.
“Tekanan tersebut merangsang ujung-ujung saraf di sekitar telinga, lalu mengirimkan sinyal ke otak dan sistem saraf. Salah satu mekanisme yang sedang diteliti adalah kemungkinan pengaruhnya terhadap saraf vagus, yaitu saraf yang berperan mengatur berbagai fungsi tubuh, termasuk respons stres dan nyeri,” terang dr. Lukmanul, dikutip dari laman resmi IPB University, Kamis (12/11/2026).
Dalam praktiknya, ear seeds memiliki konsep yang berkaitan dengan akupresur dan akupunktur telinga atau auricular acupuncture. Ketiganya sama-sama memanfaatkan stimulasi pada titik tertentu di daun telinga, tetapi menggunakan teknik berbeda.
Pada ear seeds, stimulasi dilakukan dengan menempelkan biji atau manik-manik kecil. Sementara akupresur telinga menggunakan tekanan mekanis dari jari atau alat khusus, sedangkan akupunktur telinga memanfaatkan jarum untuk memberikan rangsangan sensorik.
Baca Juga: Viral Tren Makan Butter dan Margarin, Pakar Ingatkan Risiko bagi Kesehatan
Meski memiliki konsep yang serupa, manfaat ear seeds tidak bisa langsung disamakan dengan efektivitas metode akupunktur maupun akupresur. Menurut dr. Lukmanul, sejumlah penelitian memang menunjukkan bahwa stimulasi titik telinga berpotensi membantu mengurangi stres, kecemasan, gangguan tidur, dan nyeri.
Namun, bukti ilmiah yang secara khusus meneliti efektivitas ear seeds masih terbatas. Sebagian besar penelitian yang tersedia masih membahas terapi akupresur telinga secara umum sehingga belum cukup untuk memastikan bahwa penggunaan biji kecil yang ditempelkan pada telinga memberikan manfaat kesehatan tertentu.
Dari perspektif kedokteran, stimulasi pada persarafan kulit daun telinga memang berpotensi memengaruhi respons tubuh terhadap nyeri. Akan tetapi, klaim bahwa setiap titik telinga memiliki hubungan langsung dengan organ tubuh tertentu belum didukung bukti ilmiah yang kuat.
“Ear seeds berpotensi sebagai terapi pendamping untuk membantu relaksasi maupun mengurangi keluhan nyeri. Namun, bukti ilmiahnya masih perlu dikembangkan lebih lanjut,” tegasnya.
Selain efektivitasnya yang masih diteliti, penggunaan ear seeds juga perlu memperhatikan kemungkinan efek samping. Meski relatif aman apabila digunakan dengan benar, metode ini tetap berisiko menimbulkan iritasi kulit, dermatitis kontak, nyeri pada area pemasangan, infeksi lokal, hingga reaksi alergi.
Reaksi tersebut dapat dipicu oleh bahan biji, manik-manik, maupun perekat yang digunakan untuk menempelkan ear seeds pada daun telinga. Karena itu, masyarakat yang memiliki riwayat alergi atau dermatitis kontak alergi disarankan lebih berhati-hati sebelum mencoba terapi ini.
“Masyarakat yang memiliki riwayat alergi maupun dermatitis kontak alergi disarankan lebih berhati-hati sebelum mencoba metode ini. Kebersihan produk dan area pemasangan juga perlu diperhatikan untuk menghindari risiko infeksi,” kata dia.
dr. Lukmanul pun mengingatkan masyarakat agar tidak mudah mempercayai seluruh klaim kesehatan yang beredar di media sosial, terlebih jika belum didukung bukti medis yang memadai. Mengikuti tren kesehatan perlu disertai pemahaman mengenai manfaat dan risiko dari metode yang digunakan.
“Masyarakat boleh saja mencoba ear seeds sebagai bagian tren gaya hidup atau terapi komplementer, asal memahami keterbatasan manfaat dan risikonya. Namun, ear seeds bukan pengganti pengobatan medis. Pastikan kebersihan produk serta berkonsultasi dengan ahlinya sebelum menggunakannya,” pungkasnya.
Baca Juga: Tren Glass Skin dan Risiko Terlalu Banyak Skincare, Ini yang Perlu Diperhatikan
