Musim hujan telah tiba. Biasanya saat musim penghujan nafsu makan semakin meningkat dan rasanya ingin makan terus. Namun, meskipun kita menikmati cuaca dingin, musim hujan juga merupakan waktu ketika sistem kekebalan tubuh kita dapat terpengaruh.
Makanan yang kita makan berperan besar dalam menjaga kita tetap hangat dan sehat selama musim ini.
Dan, tahukah kamu bahwa beberapa makanan yang tampaknya tidak berbahaya (atau bahkan sehat) dapat menyebabkan ketidaknyamanan atau masalah kesehatan di musim hujan?
Berikut adalah 7 makanan yang sebaiknya dihindari selama musim hujan dan pahami mengapa menghindarinya dapat membantumu tetap bugar.
1. Sayuran mentah
Sayuran mentah, seperti mentimun, selada, dan tomat, mungkin tampak seperti pilihan yang sehat, tetapi selama musim dingin, sayuran tersebut dapat menyehatkan tubuh.
Karena tubuh kita sudah berjuang untuk tetap hangat dalam cuaca hujan, mengonsumsi sayuran mentah dapat memperlambat pencernaan. Sebaliknya, pilihlah sup hangat atau sayuran kukus yang lebih mudah dicerna dan memberikan kehangatan.
2. Susu dingin
Minum susu dingin selama musim dingin dapat menyebabkan masalah pernapasan seperti batuk, pilek, atau hidung tersumbat. Susu, meskipun kaya akan kalsium dan nutrisi, dapat memicu produksi lendir jika dikonsumsi dalam keadaan dingin.
Jika kamu menyukai susu, minumlah susu hangat dengan rempah-rempah seperti kunyit, yang merupakan penambah kekebalan tubuh yang hebat.
