“Kriteria lain air mineral yang baik dikonsumsi setiap hari adalah tidak adanya zat yang tidak diperlukan atau sangat minim pada air yang dikonsumsi. Bagaimana kita bisa mendapatkan kedua hal tersebut?Tentunya dengan menggunakan teknologi yang canggih,” tutur dokter yang juga influencer kesehatan tersebut.
Menurut dr. Nadia, air yang diolah dengan teknologi canggih dapat mempertahankan semua mineral alami yang dibutuhkan tubuh, menjadikannya pilihan ideal untuk kesehatan jangka panjang.
Dengan proses ini, zat-zat yang tidak diperlukan tubuh bisa disaring secara optimal, sehingga hanya kandungan bermanfaat yang masuk ke dalam tubuh. Hal ini memastikan asupan air yang lebih bersih dan sehat, mendukung keseimbangan mineral yang dibutuhkan untuk fungsi tubuh yang optimal.
Baca Juga: Sederet Manfaat bagi Kesehatan Kulit Wajah Kalau Kamu Rutin Minum Air Putih
Selain memastikan kualitas air yang dikonsumsi, dr. Nadia mengingatkan, penting juga untuk memenuhi kebutuhan hidrasi harian. Disarankan untuk minum sekitar 12 gelas atau 2 liter air per hari, meskipun jumlah pastinya bisa berbeda bagi setiap orang.
“Kebutuhan (air mineral) setiap orang itu berbeda. Tergantung berat badan, gender, atau bahkan terkadang tergantung dalam kondisi hamil, menyusui atau tidak. Mengonsumsi air mineral itu harus menjadi minuman nomor satu yang kita konsumsi. Jangan minum yang manis-manis atau yang soda, lebih baik di-skip,” imbuhnya.
