3. Alpukat
Asam amino pada alpukat adalah bahan baku pembentuk keratin dan kolagen di sekitar folikel rambut. Vitamin E bertindak sebagai perisai dari stres oksidatif radikal bebas, sedangkan lemak sehatnya menjaga kelembapan kulit kepala. Alpukat lezat dikonsumsi langsung maupun dijadikan masker rambut alami.
4. Jambu Biji
Tingginya kadar Vitamin C pada jambu biji sangat efektif mencegah rambut rapuh dan patah. Kandungan antioksidan alaminya melindung sel-sel rambut dari kerusakan lingkungan. Selain memakan buahnya, ekstraksi daun jambu biji juga sering dimanfaatkan sebagai bilasan kulit kepala.
