Growthmates, apa kamu pernah berpikir ingin melewatkan penggunaan sunscreen atau tabir surya pada hari-hari tertentu? Apakah penggunaan sunscreen setiap hari itu hal yang berlebihan?
Mengutip dari laman Healthline, Selasa (16/4/2024), Jessica “Nikki” Dietert, MD, dokter kulit bersertifikat dan Mohs bersertifikat dan Ahli Bedah dengan Dermatologi Westlake di Austin menjelaskan, sinar UV matahari sangat kuat, bahkan hanya 15 menit saja di luar ruangan bisa menyebabkan kerusakan dan berpotensi terkena kanker kulit dalam jangka panjang.
Dietert mengatakan bahwa kanker yang disebabkan oleh paparan sinar matahari bisa menjadi agresif dan fatal jika tidak diobati. Namun, pencegahan bisa menjadi obat terbaik.
“Mengoleskan tabir surya ke wajah, leher, dada, telinga, tangan, dan lengan setiap hari dianjurkan untuk mencegah kerusakan jangka panjang akibat sinar matahari,” kata Dietert.
Erum N. Ilyas, MD, MBE, FAAD, dokter kulit bersertifikat di Schweiger Dermatology, setuju dan merekomendasikan penerapan SPF setiap pagi sebagai bagian dari rutinitas perawatan kulit kamu.
Cari sunscreen yang tepat
Growthmates, American Academy of Dermatology (AAD) merekomendasikan untuk menemukan sunscreen yang tepat, salah satunya dengan kandungan SFP 30+ dan mampu melindungi terhadap sinar UVA dan UVB.
Dietert juga menjelaskan, ada dua jenis utama tabir surya, yaitu kimia, yang menyaring sinar UV, dan fisik (berbasis mineral), yang menghalangi sinar UV.
“(Tabir surya berbahan dasar mineral) umumnya melindungi kulit Anda dari spektrum sinar UV yang lebih luas. Oleh karena itu, mencari tabir surya dengan bahan mineral adalah hal yang ideal,” ungkap Dietert.
Baca Juga: Punya Kulit Berminyak dan Berjerawat? Ini 3 Rekomendasi Skincare yang Wajib Dicoba!
Dietert menambahkan bahwa tabir surya berbahan dasar mineral ini mungkin sangat membantu bagi orang-orang dengan kulit yang rentan berjerawat atau sensitif.
“Ini kecil kemungkinannya menyebabkan iritasi dan alergi kulit,” kata Dietert.
Seng oksida dan titanium dioksida adalah dua bahan umum dalam tabir surya mineral. Dietert merekomendasikan orang dengan kulit rentan berjerawat untuk mencari tabir surya yang mengandung niacinamide dan menghindari yang berbahan dasar minyak yang dapat memperburuk kondisi.
Manfaat sunscreen
Perlindungan terhadap kanker kulit menjadi salah satu alasan yang sering dikutip untuk menggunakan tabir surya setiap hari. Ulasan tahun 2020 menunjukkan bahwa tabir surya menurunkan risiko kanker kulit melanoma dan nonmelanoma.
Namun, review dan dokter kulit Anna Chacon, MD, dan Ilyas, menunjukkan manfaat lain, antara lain:
- Menunda tanda-tanda penuaan, seperti kerutan
- Memudarkan bekas luka
- Mencegah perubahan warna
- Melindungi dari cahaya biru
Ulasan tahun 2020 menunjukkan kerutan sebagai salah satu tanda bahwa penggunaan tabir surya secara teratur dapat membantu menundanya. Chacon juga mengatakan tabir surya membantu memudarkan bekas luka.
Chacon, seorang dokter kulit bersertifikat yang berbasis di Miami, mendukung tinjauan tersebut dan mengatakan bahwa tabir surya juga dapat membantu menunda tanda-tanda penuaan.
Baca Juga: Dermatologis Ungkap Pentingnya Memilih Sunscreen dengan SPF yang Tepat, Seperti Apa?
Penelitian dari tahun 2022 menunjukkan bahwa tabir surya berspektrum luas yang mengandung phenylene bis diphenyltriazine (TriAsorB™) dengan SPF 50+ dapat melindungi terhadap kerusakan foto seluler akibat cahaya biru dan penelitian lain dari tahun 2022 mengatakan bahwa cahaya biru hanya membentuk sebagian kecil dari sinar UV sekitar 2 hingga 5 persen.
“Meskipun dampak kerusakan DNA pada sel kita telah terdokumentasi dengan baik, lebih dari separuh spektrum cahaya yang dipancarkan matahari adalah cahaya tampak,” kata Ilyas, yang juga CEO dan Pendiri AmberNoon.
Cara lain untuk melindungi kulit
SPF memang penting, tetapi para ahli mengatakan yang cara terbaik adalah melakukan perlindungan terhadap sinar matahari melalui lapisan perlindungan yang berbeda.
Dietert menyarankan untuk memakai topi bertepi lebar dan pakaian pelindung sinar matahari atau “UPF” dengan UPF 50+. Namun, langkah-langkah ini hanyalah sebuah lapisan dan tidak meniadakan kebutuhan akan tabir surya.
“Tabir surya tetap penting, bahkan saat mengenakan pakaian UPF, untuk menyaring sinar UV yang dipantulkan dari permukaan seperti air atau beton,” kata Dietert.
Selain mengoleskan kembali tabir surya setiap dua jam, kamu juga direkomendasikan untuk melakukan beberapa hal, antara lain:
- menghindari tanning bed
- mencari keteduhan
- sangat berhati-hati antara jam 10 pagi dan 2 siang, saat sinar matahari paling kuat
Nah, itulah beberapa hal yang perlu kamu perhatikan untuk menjaga kulit dari paparan sinar matahari. Semoga bermanfaat, ya!
