Kesehatan merupakan aset paling berharga yang dimiliki setiap orang. Dengan tubuh yang sehat, aktivitas sehari-hari akan lebih mudah dijalani tanpa hambatan. Untuk itu, penting sekali menjaga tubuh tetap sehat dengan rutin berolahraga dan memiliki waktu tidur yang cukup.
Presiden Direktur Maspion Group, Alim Markus, memberikan pesan untuk tetap jaga kesehatan dengan rutin berolahraga dan tidur yang cukup. Ia membagikan pengalamannya ketika dirinya terserang stroke yang membuatnya kesulitan dalam berjalan dan berbicara.
“Saya saat itu fisioterapi, speed therapy. Akan tetapi, setelah jam lima, saya menenangkan diri dan bilang pada diri sendiri bahwa saya tidak bisa jalan, tidak bisa bicara,”ungkap Alim Markus, dioansir Ole4nka, Senin (6/10/2025).
Baca Juga: Mengenang Pendiri Agung Podomoro Group, Anton Haliman
Kondisi tersebut sempat membuat Alim Markus membuatnya mengambil langkah untuk pensiun diri. Menurutnya, sakit yang ia alami justru menjadi tantangan bagi dirinya sendiri. Dari yang sebelumnya dapat bicara dan berjalan tanpa hambatan, tetapi karena sakit ia menjadi pasrah.
“If you ill, you challenging yourself. Tantangan yang berasal dari diri sendiri. Kemarin saya bisa jalan, hari ini saya tidak bisa jalan,” ujarnya.
Meski sempat pasrah, ia tetap berusaha untuk pulih dengan menjalani pengobatan. Perlahan, kondisinya membaik hingga akhirnya dapat kembali beraktivitas. Kini, ia menerapkan gaya hidup sehat dengan disiplin. Ia mengungkap bahwa ia bangun pukul lima dan melanjutkan rutinitasnya dengan berolahraga.
“Saya jam 5 bangun, jadi subuh itu saya sudah bangun. Terus juga senam, push-up, semiyoga,” jelasnya.
Perubahan pola hidup ini membuatnya merasa lebih sehat, terutama tekanan darahnya yang kini lebih stabil. Ia menekankan bahwa selain rutin berolahraga, mendapatkan waktu tidur yang cukup merupakan kunci menjaga kesehatan
“Yang penting, selain olahraga, you tidur yang cukup,” tambahnya.
