Mungkin, nggak semua orang ‘dianugerahi’ memiliki mental yang kuat bagaikan baja. Sebesar apapun ujian menghantam, mereka mudah bangkit dalam keterpurukan. Bisa dibilang, mereka dengan mudah ‘bersahabat’ dengan berbagai masalah atau perubahan yang datang silih berganti. Bukan menghindar, mereka justru melaluinya dengan cara yang lebih positif.
Seseorang dengan mental yang kuat menunjukkan ketahanan, disiplin, dan mampu mengatur emosi. Dengan penerimaan diri dan empati yang kuat, mereka mampu menjalin hubungan yag sehat pula.
Berikut ini tujuh tanda jika seseorang memiliki mental yang kuat seperti dirangkum dari laman Times of India, Kamis (20/6/2024).
1. Bertahan dalam Kesulitan
Tak mudah mengeluh, tampaknya menjadi tanda yang paling menonjol jika menggambarkan seseorang dengan mental yang kuat. Mereka mampu bertahan dalam kesulitan.
Alih-alih lari dan menghindar, mereka justru memandang kesulitan sebagai peluang untuk tumbuh dan belajar. Di masa-masa sulitnya, seseorang yang kuat mental justru masih bisa berpikiran positif.
2. Mampu Mengelola Emosi
Seseorang yang kuat mental juga ditandai dengan mampu mengelola emosi secara efektif, menghindari reaksi yang berlebihan, atau emosi yang begitu ekstrem.
Dengan memahami perasaannya dan mampu mengendalikan emosi, membuat mereka begitu bijak setiap kali membuat keputusan. Kestabilan emosinya membuat mereka mampu menavigasi situasi stres dengan tenang.
Baca Juga: 5 Cara Efektif Mengatasi Overthinking untuk Kesehatan Mental
3. Menerima diri
Orang yang kuat mental akan menerima dirinya sendiri, termasuk kelemahan dan kekurangannya. Mereka memiliki pandangan yang realistis mengenai kemampuan dan keterbatasannya.
Kesadaran diri ini yang menumbuhkan rasa kepercayaan diri dan mengurangi dampak kritik dari orang lain. Alias, nggak akan mudah baper saat dikritik oleh orang sekitarnya, karena mereka sudah benar-benar menerima diri dengan segala kondisinya.
4. Berorientasi pada tujuan
Orang yang kuat mental memiliki tujuan yang jelas dalam hidupnya dan akan bekerja keras untuk mencapainya. Fokus dan tekad yang bulat membuat mereka tetap ada pada ‘jalurnya’ meskipun banyak halau rintangan.
5. Orangnya fleksibel
Tanda lain dari orang dengan mental yang kuat adalah mampu beradaptasi dengan cepat dan fleksibel. Mereka mampu menerima perubahan dan bersedia mengubah rencana bila diperlukan. Kemampuan beradaptasi tersebut memastikan mereka untuk tetap aktif dalam berbagai keadaan.
Baca Juga: 9 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mental di Tempat Kerja
6. Disiplin
Seseorang dengan mental kuat akan menunjukkan pribadi yang memiliki disiplin tinggi. Bagi mereka keuntungan jangka pandang adalah hal utama, ketimbang kesenangan sesaat. Sikap disiplinnya membuat mereka mempertahankan kebiasaan sehat dan mencapai tujuannya.
7. Empati dan kasih sayang
Memahami dan berhubungan dengan orang lain adalah sebuah kekuatan bagi orang yang memiliki mental kuat. Mereka melatih empati, yang mana dapat meningkatkan hubungan dan komunikasi dengan orang lain.
Itu dia tanda-tanda dari seseorang dengan mental yang kuat, Growthmates! Kamu salah satunya?
