7. Mengacaukan Tidur
Kurang tidur memiliki konsekuensi berbahaya yang tidak diduga siapa pun. Kurang tidur memengaruhi segala hal mulai dari fungsi kognitif hingga pengaturan emosi. Seiring berjalannya waktu, kebiasaan tidur yang buruk dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, obesitas, hingga depresi.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Membantumu Mengasah Pikiran dan Meraih Kesuksesan Hidup
Untuk meninggalkan kebiasaan buruk, langkah pertama yang perlu dilakukan adalah mengakui keberadaan kebiasaan buruk tersebut. Setelahnya, dorong diri untuk bisa mencari cara untuk mengubahnya menjadi kebiasaan yang lebih positif.
