Growthmates, saat menjalani kehidupan sehari-hari, kulit kita sering kali menanggung beban stres, variabel lingkungan, dan berlalunya waktu.
Tampil awet muda bukan hanya tentang memiliki gen yang luar biasa, tapi ini tentang mengembangkan kebiasaan sehari-hari yang dapat membuat kita tampak segar dan menarik.
Dan, berikut adalah 6 kebiasan sederhana yang dapat kamu sertakan dalam rutinitas harian untuk membantumu mempertahankan penampilan awet muda.
1. Tabir surya adalah sahabat terbaik
Apa pun cuacanya, tabir surya atau sunscreen harus menjadi bagian yang tidak dapat ditawar dari rutinitas harian kita. Sinar UV dari matahari dapat menyebabkan penuaan dini, yang menyebabkan kerutan, garis-garis halus, dan bintik-bintik penuaan.
Oleskan tabir surya yang paling sesuai dengan jenis kulitmu dan juga yang memiliki SPF minimal 40 setiap pagi, bahkan pada hari berawan. Pastikan untuk membiasakan diri mengoleskan kembali setiap dua jam saat berada di luar ruangan.
Langkah ini akan membantu kita melindungi kulit kita dari kerusakan dan membuatnya tampak awet muda selama bertahun-tahun yang akan datang.
2. Perhatikan ekspresi wajah
Tahukah kamu bahwa ekspresi wajah tertentu dapat menyebabkan penuaan dini? Garis-garis halus mungkin muncul akibat gerakan berulang seperti mengerutkan kening atau menyipitkan mata.
Perhatikan caramu mengekspresikan diri, terutama saat kamu cemas atau tenggelam dalam pikiran. Latihan pernapasan dalam dan metode relaksasi lainnya dapat membantu mengurangi ekspresi ini dan mendorong penampilan yang lebih tenang.
Baca Juga: Pantas Awet Muda! Ini 4 Makanan Sehat yang Dikonsumsi Orang-orang di Zona Biru, Rahasia Umur Panjang
