Ada banyak kebiasaan yang dilakukan saat pagi hari, membawa kebaikan untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah rutin minum segelas air hangat saat perut kosong di pagi hari. Mengapa demikian?
Garam merupakan mineral alami yang terdiri dari dua unsur, yakni natrium dan klorida. Dalam laporan Harvard School of Public Health, garam mengandung sekitar 40 persen natrium dan 60 persen klorida.
Bukan hanya sebagai penyedap cita rasa masakan, garam merupakan sumber mineral penting yang baik untuk tubuh. Ada banyak manfaat garam bagi tubuh, mulai dari mengontrol volume cairan tubuh, membantu menjaga keseimbangan elektrolit, penyeimbang gula darah, mengatur metabolisme, hingga memberikan nutrisi penting lainnya bagi tubuh.
Dengan segala manfaat yang diberikan natrium klorida ini, ada anjuran untuk rutin mengonsumsi segelas air garam hangat di pagi hari saat perut kosong lho, Growthmates! Segelas air garam hangat nggak hanya membantumu tetap terhidrasi sepanjang hari, tetapi juga memberikan manfaat lainnya bagi kesehatan.
Merangkum dari laman Times of India, Sabtu (7/9/2024), berikut enam alasan penting mengapa kamu dianjurkan minum segelas air hangat setiap pagi.
1. Turunkan Berat Badan
Nah, buat Growthmates yang lagi program diet, cocok banget nih untuk menenggak segelas air garam hangat dalam keadaan perut yang masih kosong. Menurut para ahli, minum air garam saat perut kosong dapat membantu mencegah penumpukan lemak dan memberikan pengaruh positif pada proses penurunan berat badan.
Selain itu, air garam juga diyakini dapat membantu menahan keinginan untuk makan dan membersihkan sistem pencernaan dengan membuang racun dari dalam tubuh. Pokoknya, racun-racun hingga lemak membandel di dalam tubuh auto luntur, Growthmates!
Baca Juga: Jangan Asal Pakai Bumbu Masakan, Ini Jenis Garam yang Aman Dikonsumsi Penderita Hipertensi
2. Tubuh Tetap Terhidrasi
Para ahli makanan dan kesehatan juga mengungkap, air garam dapat membantu memulai hari dengan menghidrasi tubuh. Mineral dalam garam laut dapat membantu menahan air dan menjaga keseimbangan elektrolit.
Garam dapat meningkatkan elektrolit karena mengandung natrium dan klorida, yang merupakan dua elektrolit utama dalam tubuh. Natrium dan klorida berperan dalam menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit tubuh.
