Growthmates, apakah kamu sedang mencari cara jitu untuk menghilangkan lemak perut? Tanpa membuat penyesuaian besar pada rencana diet harianmu, ada beberapa minuman pagi buatan sendiri yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mempercepat pembakaran lemak.
Bila dikombinasikan dengan diet sehat dan olahraga teratur, minuman ini dapat membantumu menghilangkan lemak perut lebih cepat.
Dan, berikut adalah 5 minuman yang akan membantu program penurunan berat badanmu berjalan lebih lancar karena benar-benar mengurangi lemak tubuh. Apa saja?
1. Air lemon yang dicampur madu
Jika berbicara tentang kemampuan air lemon untuk mengurangi lemak di lingkar pinggang, itu sangat masuk akal. Lemon membantu membersihkan tubuh, yang meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak.
Jika menurutmu air lemon terlalu asam, kamu dapat menambahkan sedikit madu sesuai selera, yang juga dapat membantumu menurunkan berat badan. Campurkan setengah sendok teh madu dan satu sendok teh air jeruk lemon ke dalam secangkir air hangat dan minumlah di pagi hari dan sebelum tidur.
2. Air jintan
Jintan bertindak sebagai bahan dasar untuk masakan. Thymoquinone, bahan aktif unik yang ditemukan dalam Jeera, merupakan bantuan penurunan berat badan yang sangat efektif dan praktis.
Untuk menikmati minuman ini, kamu cukup menambahkan sedikit biji jintan ke segelas air mendidih. Jintan sendiri memiliki sifat antioksidan yang sangat signifikan yang mempercepat pencernaan dan metabolisme, yang keduanya bermanfaat saat mencoba mengurangi berat badan.
Baca Juga: 5 Minuman Herbal yang Cocok Dikonsumsi Setelah Makan Malam untuk Menurunkan BB
3. Buttermilk
Selain menawarkan hidrasi yang intens pada hari musim panas yang terik, buttermilk dianggap sebagai salah satu minuman pembakar lemak perut terbaik.
Probiotik dalam minuman ini membantu pencernaan, dan vitamin B12 memaksimalkan penyerapan nutrisi. Energi yang meningkat akan memungkinkan kamu untuk lebih banyak berolahraga.
Kamu hanya perlu mengaduk satu cangkir yogurt dengan satu cangkir air untuk membuat minuman ini di rumah. Tambahkan garam, merica, dan tambahkan sekitar ½ sendok teh bubuk jintan panggang sesuai selera.
4. Teh kayu manis
Kamu dapat menambahkan kayu manis yang harum ke segelas air mendidih dan minuman ajaib ini akan membuat lemak tubuh menghilang. Saat matahari terbenam, menyeruput teh kayu manis di malam hari dapat membantu mempercepat metabolisme.
Kayu manis memiliki banyak khasiat antibakteri dan antioksidan. Campuran ini memiliki kemungkinan manfaat kesehatan dan digunakan sebagai minuman detoksifikasi. Kamu dapat mempermanisnya dengan sedikit madu agar rasanya lebih nikmat.
5. Teh hijau
Teh hijau terkenal karena kemampuannya membakar lemak, tetapi juga menawarkan lebih banyak manfaat karena kandungan antioksidannya yang tinggi. Teh hijau adalah minuman pasca-makan yang sangat baik yang membantu membakar kalori karena merupakan sumber berbagai nutrisi dan antioksidan yang bermanfaat.
Namun, manfaat ini secara eksklusif terkait dengan olahan teh hijau dengan kandungan katekin tinggi—antioksidan yang dapat mempercepat metabolisme dan mendorong pembakaran lemak.
Kamu juga dapat mencoba matcha, yang merupakan pilihan yang lebih unggul untuk menurunkan berat badan karena konsentrasi katekinnya yang lebih tinggi, jika kamu tidak dapat menemukan teh hijau berkualitas tinggi.
Baca Juga: 5 Minuman Sehat dan Menyegarkan yang Cocok Dikonsumsi saat Cuaca Panas, Anti-Dehidrasi!
